特殊人群营养(补课).ppt

特殊人群营养男士的营养保健1、不在补铁上动脑筋2、在增加抗氧化剂的摄入上下功夫3、注意补充两种维生素4、蛋白质应适可而止5、不可忽视补充微量元素中年男性的营养保健孕妇营养保健【孕妇在营养方面有一下几方面的改变】【孕妇的膳食要点】乳母的营养保健5、中年女性的营养要求【中年女性营养素的代谢特点】（3）热量：中国人热量的主要来源是来自粮食的碳水化合物，如米、面、根茎块类植物灯。每日主食只要能满足身体的标准需要量即可。另外，可多吃些蔬菜、水果，因为增加食物中的纤维素即可饱腹又可防止心血管病、臃肿、便秘的播放疾病发生。营养师推荐的健康营养品6、女性更年期更年期妇女的注意事项2、更年期妇女饮食应注意的问题营养师推荐健康营养品7、老年人的营养保健老年人的膳食要点营养师推荐健康营养品特殊人群的营养1、便秘专题便秘的危害性使用正确方法防治便秘2、睡眠专题失眠的危害4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还会导致悲观厌世。5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁，焦虑，精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成神经病、神经官能症等。预防措施健康营养食品4、酒精的危害营养师推荐健康营养品5、吸烟能严重损害你的健康营养师推荐健康营养品谢谢聆听