医学专题—特殊人群营养(补课).ppt

特殊人群营养(yíngyǎng)男士(nánshì)的营养保健1、不在补铁上动脑筋2、在增加(zēngjiā)抗氧化剂的摄入上下功夫3、注意(zhùyì)补充两种维生素4、蛋白质应适可而止(shìkěérzhǐ)5、不可(bùkě)忽视补充微量元素中年男性的营养(yíngyǎng)保健孕妇(yùnfù)营养保健【孕妇在营养方面(fāngmiàn)有一下几方面(fāngmiàn)的改变】【孕妇的膳食(shànshí)要点】乳母的营养(yíngyǎng)保健5、中年女性(nǚxìng)的营养要求【中年女性(nǚxìng)营养素的代谢特点】（3）热量：中国人热量的主要来源是来自粮食的碳水化合物，如米、面、根茎块类植物灯。每日主食只要能满足身体的标准需要量即可。另外，可多吃些蔬菜、水果，因为增加食物中的纤维素即可饱腹又可防止(fángzhǐ)心血管病、臃肿、便秘的播放疾病发生。营养师推荐(tuījiàn)的健康营养品6、女性(nǚxìng)更年期更年期妇女(fùnǚ)的注意事项2、更年期妇女(fùnǚ)饮食应注意的问题营养师推荐(tuījiàn)健康营养品7、老年人的营养(yíngyǎng)保健老年人的膳食(shànshí)要点营养师推荐(tuījiàn)健康营养品特殊人群的营养(yíngyǎng)1、便秘(biànmì)专题便秘(biànmì)的危害性使用正确方法防治(fángzhì)便秘2、睡眠(shuìmián)专题失眠(shīmián)的危害4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作率低，紧张(jǐnzhāng)易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁，焦虑，精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成神经病、神经官能症等。预防措施健康(jiànkāng)营养食品4、酒精(jiǔjīng)的危害营养师推荐(tuījiàn)健康营养品5、吸烟能严重(yánzhòng)损害你的健康营养师推荐(tuījiàn)健康营养品谢谢(xièxie)聆听内容(nèiróng)总结