谈谈大学生心理健康.pptx

浅谈大学生心理健康及其维护一、请你感受生活中我们希望得到快乐、幸福、成功、金钱、美食、靓女、帅哥、自然、幽默、高兴、自豪、憧憬、优越、安逸、舒适、美好、完美、精彩、……同时，也不得不面对嘲讽、妒忌、愚昧、诱惑、郁闷、失望、失败、失恋、三角恋、恐怖、残疾、痛苦、磨难、伤心、流泪、麻烦、烦恼、忧愁、阴谋、功利、自私自利、唯利是图、流言蜚语、寂寞孤独、生离死别、苏丹红、非典、三聚氰胺、战争、地震、海啸、台风、泥石流、洪水、冰雹、龙卷风、瘟疫、疾病、污染、金融危机、房贷、入不敷出、失业、自杀、他杀、被杀、酷刑、枪毙……二、解读心理健康什么是健康？传统的健康观：生物医学模式现代的健康观：“健康不仅仅是机体没有病，而且应有良好的心理状态和社会活动能力”。--生物—心理—社会医学模式世界卫生组织（WHO,1946）：“健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。”“身、心健康”心理健康的含义三、校园心理问题举隅昔日马加爵，和我们一样，是象牙塔中的天之骄子悲痛的被害人家属马加爵悔恨不已犯罪心理学家对其的心理画像犯罪心理学家对其的心理画像因嫌论文难度太大而用硫酸泼伤导师泼熊事件双眼被严重烧伤的黑熊“都都”受伤最为严重受伤棕熊目光呆滞调查结果：这些数字表明，大、中学生是心理问题的多发人群。教育部曾就此发文要求各地加强普通高等学校大学生心理健康教育工作，确保大学生有健康正常的心理状态。你有哪些情况？“亚健康状态”是介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。亚健康状态表现人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。（问问你自己，你有吗？）1、重视快乐的价值；2、诚实待己、怡然自处；3、不庸人自扰、拒绝杞人忧天；4、抒发压抑感受、清理消极问题；5、发展积极乐观的思考模式；6、掌握此时此刻的时空；7、确定生活目标有组织、有计划；8、降低期望水平、缓慢冲刺脚步；9、追求人生理想，建立亲密关系；10、追求有意义工作，在工作中发挥创意；11、尊重自己，亲近别人；12、积极主动，分秒必争。1、你对自己一直有良好的感觉？（是/不是）2、你对自己一直很有信心？（是/不是）3、你相信自己有获得幸福的权利，并一定能得到幸福？（是/不是）4、你能完全接纳自己的缺点，你很少嫌弃自己？（是/不是）5、当你做错一件事时，你总是能原谅自己？（是/不是）6、你很能接受别人身上的缺点？（是/不是）7、你对别人的伤害往往不会太在乎？（是/不是）8、你不太抱怨生活也不太抱怨别人？（是/不是）9、你很少怀疑什么，你对周围的人和事物有充分的信任感？（是/不是）10、你的朋友不多，但你能和少数朋友保持长久和深厚的友谊？（是/不是）11、你对儿童很有兴趣，你一见到别人的孩子就有拥抱和抚摩他们的冲动？（是/不是）12、你非常真实，很少对周围的人说假话？（是/不是）13、你敢于披露自己的缺点或生活中的污点？（是/不是）14、你对环境很少挑剔，你能适应各种各样的环境，包括恶劣的环境？（是/不是）15、你关注的总是当下该干什么，你很少担忧明天，幻想未来？（是/不是）16、你做事不是靠自己的感觉和兴趣，而是重视客观规律和实际情况？（是/不是）17、你从不夸大自己的能力，也不贬低自己的能力，你对自己的能力有客观准确的评价？（是/不是）18、你的预测能力总是十分准确？（是/不是）19、你感到自己活在一个安全的世界上？（是/不是）20、你很少有忧愁感和不安全感，你觉得所有的人生问题都有解决的办法？（是/不是）21、你相信宇宙间有善的力量，你热爱这种力量？（是/不是）22、你对大自然有超乎寻常的爱和感受？（是/不是）23、你内心世界常有新奇和美好的感受？（是/不是）24、你感到生活中有很多事让你感动不已？（是/不是）25、你重视先哲们的话，并在生活中能铭记这先哲们的话？（是/不是）26、你喜欢独立思考，你的思想不易受他人的影响？（是/不是）27、你对时尚的东西很少有兴趣？（是/不是）28、在挫折、失败、重大刺激、毁谤、陷害等面前，你能镇静自如？（是/不是）29、你的观念和情绪不易受环境的影响？（是/不是）30、你喜欢创新，能在平凡的生活小事上表现出创新的能力？（是/不是）31、你从来不想操纵他人，也不受别人的操纵？（是/不是）32、你能静下心来倾听别人对你的批评和建议？（是/不是）33、你喜欢向比你优秀的人学习，而绝少嫉妒比你优秀的人？（是/不是）34、你不太看重面子、“尊严”之类的东西？（是/不是）35、你能清楚的认识到自己的有限性，在别人面前你能表现出最大限度的谦卑？（是/