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胜利****实阿
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武汉城市职业学院商务礼仪实训总结报告姓名：专业：物流管理班级:1103指导教师：徐宁实训时间：2013.9.1-2013.9.6财经学院作为一名即将要出去实习的应届毕业生，我们需要掌握一些基本的上午礼仪，商务礼仪具有重要的作用,一个人如果没有道德、情操、智慧、理想等作为美的基础那么再好的先天条件也只是一种肤浅的美，所以我们在注重外在的同时要学习礼仪提高自己修养。这几天我们主要学习了几个方面的内容个人仪表仪容装饰,站走坐的训练，眼神微笑，知道相关礼节，还有怎么握手与递交名片，不同时间地点的穿着打扮。老师给我
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商务礼仪坐姿实训一，自然正坐，两脚踩地，两手直臂按在两个膝盖上，然后极力向下按，下按时保持手臂伸直，要感觉到两肋及背阔肌极力绷紧。二，自然正坐，两脚踩地，两臂弯曲，双手握拳对顶，两臂向中间用力对抗，要感觉手臂及胸肌极力绷紧。也可十指相对进行对顶，同时增长手指力量。三，自然正坐，两脚踩地，两臂伸直在体前中线上交叉，左手按住右手手背，左手下按，右手上挑进行对抗，要感觉左边肋部和背肌绷紧，右边三角肌和肩部斜方肌绷紧，交替练习。四，自然正坐，两脚踩地，两臂弯曲，双手手指互勾，然后两臂同时用力向两边拉扯进行对抗。要
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