饮食营养和健康主题班会专家讲座.pptx
胜利****实阿
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饮食营养健康成长主题班会主题讲座
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保健手指操1.虎口平击36次:面部疾病针对:视力含糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。2.手掌侧击36次:预防骨退化针对:头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。3.手腕互击36次:心肺疾病针对:心脏病;胸痛;胸闷。4.十指交叉互击36次:抗麻针对:手麻、脚麻等末梢循环问题。5.虎口交叉互击36次:抗麻针对:手麻、脚麻等末梢循环问题,可配合4式同时使用。6.拳击掌心各36次:疲劳针对:提神消除疲劳。7.手背互击36次:内脏问题针对:糖尿病,调整内脏机能。8.搓双耳36次:促血液循环针对:头部、面部血液循环,有利于预防血栓。9
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