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压力管理和主动心态酒、色、才、气主要内容第一部分:认识压力压力起源职业压力有一个工作叫生还压力起源压力起源压力下第三状态压力消极作用压力主动作用Socialisolation缺乏人际支持Thinkunrealistically想法不切实际Rigidbody身体担心Emotionalrepressed情绪压抑Self-neglect忽略自己需要Sensoryoverload感官刺激过分压力定义数字背后思索?我们当前压力是否真很大?第二部分:怎样舒缓压力突发事件时间管理优先矩阵时间管理优先矩阵合理情绪控制处理心态处理方法——自我放松还有很多适用方法自我放松舒缓压力自我放松抱树瑜珈舒缓压力自我放松舒缓压力自我放松让时间去对付压力我无法控制发生事,但我能够控制我感觉主动工作心态主动工作心态主动工作心态怎样保持主动工作心态思索1/28/2024心态决定成败反抗、倔强、挑剔、苛求眼光,你看到是烦燥、郁闷和糟糕世界观赏、赞美、宽容、感恩眼光,你看到是真、善、美、遍地是黄金新大陆成功是什么?成功=5%技能+95%主动心态人生最有意义就是工作,与同事相处是一个缘分,为用户服务是一个乐趣高兴是一天,不高兴也是一天,为何不天天高兴呢?!长路贡献给远方玫瑰贡献给爱人我拿什么贡献给你我朋友?结束赠言