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即使饮食能反应出我们身体情况,不过我们身体情况又不但仅是经过我们所吃食物来表达。Importanceofabalanceddiet1.PreventsInfectionsandDiseases预防感染和疾病2.ControlsWeight控制体重3.PromotesHealthyBodyGrowth促进身体健康成长4.KeepsYouMentallyFit保持你心理健康5.HelpsYouLookBeautiful帮助你看起来漂亮Ourbestnutritionplanistofollowthetraditionalcustoms:advicetoeatless;moreexercise;eatmostlyfruits,vegetablesandgrains;andavoidjunkfoods.Thefourthfoodgroupconsistsofmeatfish,poultry,andredmeat.Nuts,beans,andlentilsareincludedinthisfoodgroupaswell.Ahealthydietshouldbe:Finaladvice!