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运动和健康主题班会医学知识专家讲座.pptx

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“运动与健康”主题班会当代人生活状态诱因：吃得多动得少治本之策：平衡膳食合理运动在奥林匹克运动故乡古希腊山崖上刻着这么字句：你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得漂亮吗？你就跑步吧！你知道运动有什么好处吗？运动有助我们锻炼健壮体格，有足够体力应付日常生活。增强心肺功效，并预防心血管疾病。增添生活情趣，亦可提供与別人相处和合作机会，藉此建立友谊。体育运动与心理健康生命在于运动八大理由运动十大作用为健康而运动运动标准（最合理有效）怎样防止运动创伤？运动损伤基本原因预防运动损伤办法运动前后，应做足够热身运动及缓和运动。运动时和运动后都要喝水，以补充水分。为健康而运动