【私教】平衡膳食及膳食制度.pdf

2023-12-09

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膳食指南及平衡膳食宝塔.ppt

《中国居民膳食指南》（2007）---中国居民平衡膳食宝塔膳食指南的意义：促进人民健康、指导工农业生产、营养学理论与实际结合、有利于精神文明建设膳食指南的特点：针对性、科学性、通俗性、预见性1968年，瑞士最先提出《斯坦的那维亚国家人民膳食的医学观点》一、膳食结构膳食结构类型动植物食物平衡的膳食结构以植物性食物为主的膳食结构以动物性食物为主的膳食结构地中海膳食结构地中海膳食结构主要特点发布《中国居民膳食指南》（2007）二、膳食指南的基本概念日本膳食指南(1985)美国膳食指南(1996)各国膳食指南的共

2024-11-21

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平衡的膳食.ppt

合理膳食促进健康正常的生活少不了一日三餐，食物不仅为身体的生长发育和从事各种活动提供能量和营养素，而且还通过调动食欲和消除饥饿感使人得到心理的满足。合理的膳食还是预防慢性非传染性疾病、控制体重的重要措施。什么样的饮食才能达到以上目的呢？1、谷类薯类及豆250~400克水1200毫升2、蔬菜类300~500克水果类200~400克4、奶类及奶制品300克3、畜禽肉类50~75克大豆类及坚果30~50克鱼虾类50~100克5、油25~30克盐6克蛋类25~50克人体必需的营养素中，糖类、脂类是人体主要的能量来

2024-08-01

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平衡的膳食.docx

平衡的膳食滴道学校衣占娟教学目标：１、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。２、了解青春期饮食习惯于健康的关系。３、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。教学重难点重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。难点：一日三餐的合理膳食。情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！体重指数=体重（千克）/身高（米）引出课题：合理膳食促进健康一、生活中存在的不合理饮食现象1.通过图片认识饮食不合理现象2.现在人存在的不良饮食习

2024-08-13

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《平衡膳食》.docx

食品知识小调查调查人：年班姓名：名词谷类薯类杂豆畜类禽类解释谷类，在中国可分为禾谷类，包括稻类(籼xiān稻、粳jīng稻、糥nuò稻)、麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、高粱、小米、黄米、荞qiáo麦等包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等三大类杂豆类包括大豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、黑豆、鹰嘴豆等牛、马、羊、猪、驴、鹿等鸡、鸭、鹅等内容项目具体包括哪些食品这些食品含有哪些营养物质每日食用多少最为科学这些食品可以带给人身体哪些好处谷类薯类杂豆米饭、馒头、熟地瓜、豆包、蛋糕、包子、面条、蓝莓山药、

2024-07-08

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