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与大家分享一下吧调节和控制愤怒二、愤怒情境二、愤怒情境二、愤怒情境二、愤怒情境二、愤怒情境不受控制的愤怒会产生什么样的后果呢?愤怒有哪些危害?我们应该怎么做来克制自己的愤怒情绪呢?我们还是先来看一个故事:从前有一个脾气很坏的男孩他经常和伙伴们吵架。有一天他的父亲给了他一袋钉子并且告诉他每次发脾气或者跟人吵架的时候就在院子的篱笆上钉一颗钉子。一周以后男孩在篱笆上共钉了36颗钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气尽量避免发脾气和别人吵架每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现控制自己的脾气实际上比钉钉子容易得多。终于有一天他一颗钉子都没有钉他高兴地把这件事告诉了父亲。父亲并没有表扬他而是说:“从今以后如果你一天都没有发脾气就可以拔掉一颗钉子。”男孩按父亲的话去做了终于有一天钉子全部被拔光了他忙去告诉父亲。爸爸带他来到篱笆边上对他说:“儿子干得不错!但是篱笆上的这些钉子洞永远也不可能消失的。就像你和一个人吵架说了些难听的话就在他心里留下一个伤口像这个钉子洞一样。”插一把刀子在一个人的身体里再拔出来伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉伤口总是在那儿。四、小组合作探讨合理调节愤怒的方法离开现场:只要觉得自己无法控制脾气、有想吵架的冲动都可以选择离开现场。离开现场总是比较安全。一合理宣泄法二转移注意力三环境调节法四自我暗示法五缓解放松训练法六换位思考解决问题学以致用解决问题学以致用驯服愤怒我很快乐