【精选】WHO对影响人类健康和寿命众多因素的评估.ppt

WHO对影响人类健康和寿命众多因素的评估健康的钥匙就在自己的手中不良习惯：主要是饮食和睡眠暴饮暴食饮酒过度；日夜颠倒阴阳不和。导致肥胖、骨质疏松和脂肪肝。“腰带长寿命短一胖百病缠”腹部脂肪每增加1英寸体内血管就要增长4英里大大增加心脏负担；缺乏运动：白领阶层、公务员、知识精英和大中学生等在电脑前操作每天达6小时以上。上、下班以车代步上、下楼乘电梯致使全身血液循环不畅肌肉松驰脂肪增加；以肥胖为中心高血压、高血脂、心脑血管病、糖尿病合称现代文明综合症；情绪不稳定：新生代青年生活优越缺乏艰苦的经历导致感情脆弱对挫折、失败承受能力差。缺乏养生意识和对疾病斗争的意志力。所以健康长寿要从中青年抓起。（二）抓住健康的三个环节2.1更新健康观念持续学习健康2.2建设和保护健康的生存环境水的污染：以含汞（Hg）和镉（Cd）的干电池为例食物链中的汞和镉上世纪60年代的日本曾分别引起水俣病和痛痛病而震惊世界。台湾元智大學检验指出中国大陸和東南亞制造的干电池的含汞量在34—130PPM比規定的5PPM高出六到二十五倍台湾一个省每年消耗的干电池就可產生六到七百公斤的汞每三克汞就能毒死一個成人理论上每年可以毒死二十万人。随便丢弃一个5号干电池就污染一亩地的地下水。回收和再生各类干电池仍然是个棘手的问题。海洋污染：各种工业和生活污秽垃圾任意排往海洋近海海水成分失衡海洋生物失去平衡重金属等毒物通过食物链贝类和鱼类又回到人体人类遭到了大自然的报复。人体内环境污染问题摆脱药物依赖回归饮食养生2.3健康的生活方式和工作方式⑴.现代人的生活状况⑵.自己掌握健康的钥匙⑶.熬夜有害健康的理由⑷.气血流注脏腑的时序⑸.改变习惯才能保证健康⑹.健康的饮食是人体健康的基本保证⑺.中国传统养生饮食之宝⑻.多吃素少吃肉符合人类进化遗传特性（三）追求健康的三种取向3.1预防和治疗