中考备考：初三生切记“四不宜”.doc

2019年中考备考：初三生切记“四不宜”2019中考考生生活作息不宜违背自然规律。考前生活首先要符合自然规律。如果连必要的体育锻炼都停止了却是不好的。不宜违背作息规律考生生活作息不宜违背自然规律。考前生活首先要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课眼睛发涩、困乏不堪时尽量不要靠咖啡、茶来提神。小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间排入复习计划中不要吝惜给自己休息时间。有些考生分秒必争。连吃饭、上厕所的时间也要省其实都是不可取的。每天吃过晚饭看看电视新闻或翻翻报纸不仅可达到休息、放松情绪的目的。同时还可以了解一些社会焦点、热点问题有助于高考。不宜放弃体育锻炼考生为了迎考紧张复习大有一刻值干金之感。可是如果连必要的体育锻炼都停止了却是不好的。因为长时间看书、复习、做作业会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习时大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态如果复习时间过久这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态使人头晕脑胀记忆力减退理解能力下降注意力难以集中进而影响学习效果。如果复习一段时间后进行10至20分钟的体育锻炼使脑神经得到很好的锻炼和恢复再进行复习。学习效率便会明显提高。不宜滥用滋补品考生不必期待那些标榜提神健脑的产品会产生“特异功能”相反。过度服用滋补品只会伤身。有些考生天真的以为喝了这“精”吃了那“粉”就不需要注意均衡饮食其实这是一种误区。合理搭配餐饮注意均衡饮食才重要。不宜滥用药物语文课本中的文章都是精选的比较优秀的文章还有不少名家名篇。如果有选择循序渐进地让学生背诵一些优秀篇目、精彩段落对提高学生的水平会大有裨益。现在不少语文教师在分析课文时把文章解体的支离破碎总在文章的技巧方面下功夫。结果教师费劲学生头疼。分析完之后学生收效甚微没过几天便忘的一干二净。造成这种事倍功半的尴尬局面的关键就是对文章读的不熟。常言道“书读百遍其义自见”如果有目的、有计划地引导学生反复阅读课文或细读、默读、跳读或听读、范读、轮读、分角色朗读学生便可以在读中自然领悟文章的思想内容和写作技巧可以在读中自然加强语感增强语言的感受力。久而久之这种思想内容、写作技巧和语感就会自然渗透到学生的语言意识之中就会在写作中自觉不自觉地加以运用、创造和发展。夏季有些人易患感冒吃了感冒药后会觉得昏沉沉的。通常是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡等等。所以考生生病用药特别是临上考场时用药一定要注意药品的不良反应。考生可请教医生选择那些不会产生昏睡等副作用的药品。我国古代的读书人从上学之日起就日诵不辍一般在几年内就能识记几千个汉字熟记几百篇文章写出的诗文也是字斟句酌琅琅上口成为满腹经纶的文人。为什么在现代化教学的今天我们念了十几年书的高中毕业生甚至大学生竟提起作文就头疼写不出像样的文章呢?吕叔湘先生早在1978年就尖锐地提出:“中小学语文教学效果差中学语文毕业生语文水平低……十几年上课总时数是9160课时语文是2749课时恰好是30%十年的时间二千七百多课时用来学本国语文却是大多数不过关岂非咄咄怪事!”寻根究底其主要原因就是腹中无物。特别是写议论文初中水平以上的学生都知道议论文的“三要素”是论点、论据、论证也通晓议论文的基本结构:提出问题――分析问题――解决问题但真正动起笔来就犯难了。知道“是这样”就是讲不出“为什么”。根本原因还是无“米”下“锅”。于是便翻开作文集锦之类的书大段抄起来抄人家的名言警句抄人家的事例不参考作文书就很难写出像样的文章。所以词汇贫乏、内容空洞、千篇一律便成了中学生作文的通病。要解决这个问题不能单在布局谋篇等写作技方面下功夫必须认识到“死记硬背”的重要性让学生积累足够的“米”。要练说得练听。听是说的前提听得准确才有条件正确模仿才能不断地掌握高一级水平的语言。我在教学中注意听说结合训练幼儿听的能力课堂上我特别重视教师的语言我对幼儿说话注意声音清楚高低起伏抑扬有致富有吸引力这样能引起幼儿的注意。当我发现有的幼儿不专心听别人发言时就随时表扬那些静听的幼儿或是让他重复别人说过的内容抓住教育时机要求他们专心听用心记。平时我还通过各种趣味活动培养幼儿边听边记边听边想边听边说的能力如听词对词听词句说意思听句子辩正误听故事讲述故事听谜语猜谜底听智力故事动脑筋出主意听儿歌上句接儿歌下句等这样幼儿学得生动活泼轻松愉快既训练了听的能力强化了记忆又发展了思维为说打下了基础。选自《迷鹿Sheila》的博客