【精编医学资料】关于情绪的PPT.pptx

第五章情绪2023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/28激情的特点：2023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/282023/10/28〔三〕实验结果第二节、情绪和认知1、情感对认知的影响1、情感对认知的影响1、情感对认知的影响1、情感对认知的影响2、认知对情感的影响实验：情绪生动性与决策权重损失厌恶:指损失造成的消极情绪冲击要大于等量收益造成的积极情绪冲击。后来发现：同样是损失或同样是获得的情况下生动事件的发生与不发生和不生动事件的发生与不发生所引起的情绪体验不同它们对应的决策权重也不同。实验研究1：在罗腾斯杰克和希的第一个实验中告诉被试他们要么能获得50美元的现金要么能获得时机去会晤并亲吻自己最喜欢的电影明星这两个事件都是积极事件。要求其中一半的被试在这两个选项中做出选择而要求另一半在有1％的时机抽中这两个选项的彩票中做出选择〔即有两种彩票一种彩票有1％的时机抽中50美元现金另一种彩票有1％的时机抽中亲吻明星的时机要求被试在这两种彩票中作出选择〕。结果在确定条件下70％的被试选择了现金而不是亲吻；但是在抽签的条件下65％的人选择了亲吻而不是现金。这个结果说明在积极事件发生概率较高时被试倾向于对不生动事件〔50美元〕给予较大的决策权重；而在积极事件发生概率较低时被试倾向于对生动事件〔亲吻〕给予较大的决策权重。实验：情绪生动性与决策权重实验研究2：在他们的后续研究中被试认为一个有1％时机获得欧洲旅游500美元优惠〔生动的事件〕的效用比有1％的时机获得减少500美元学费的优惠〔较不生动的事件〕高4倍。而当概率变成99％时被试的这一评估就颠倒过来了。这也说明在低概率时生动的积极事件被给予较大的权重而在高概率时不生动的积极事件被给予较大的权重。这些实验研究都说明了当事件发生概率不同时生动性不同的事件的决策权重也发生变化。总之事件的情绪生动性对该事件的决策权重产生了影响。343536〔1〕面部表情38394041424345464748握手的实验研究Chaplin20003、识别谎话3、识别谎话5354555657585960612023/10/282023/10/282023/10/282023/10/28二、调节情绪的具体方法1、转移注意力转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上这样就可以使人从消极情绪中解脱出来从而激发积极、愉快的情绪反响。转移注意力可以通过改变注意的焦点来到达目的。当自己情绪不好时可以做一些自己平时感兴趣的事做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来到达目的。当自己情绪不理想时到室外走一走到风景优美的环境中玩一玩会使人精神振奋忘却烦恼。把自己困在屋里不仅不利于消除不良情绪而且可能加重不良情绪对你的危害。美美睡一觉2、合理发泄情绪不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫或者拼命地击打树木或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合用适当的方式来排解心中的不良情绪发泄可以防止不良情绪对人体的危害。①哭--适当的哭一场。从科学的观点看哭是自我心理保护的一种措施它可以释放不良情绪产生的能量调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后痛苦、悲伤的心情就会减少许多。②喊--痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫将内心的积郁发泄出来也是一种方法。③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠不仅可以使自己的心情感到舒畅而且还能得到别人的抚慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说那么只剩下半个忧愁"。④动--进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时往往不爱动越不动注意力就越不易转移情绪就越低落容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。发泄的方法不同于放纵自己的感情不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄既不会调控好不良的情绪还会造成不良的后果。调节情绪最好的方法是学会自我调控。第七十一页共七十二页。内容总结