食物份量與營養素的含量計算.ppt

肌膚與營養愛美肌膚的保養1.肌膚細緻2.肌膚濕潤3.肌膚富彈性4.肌膚有光澤5.肌膚含有血色6.肌膚要潔淨肌膚的構造肌膚就像一面鏡子!

1.傳達青春美麗訊息

2.反應身體五臟六腑的健康肌膚的功用肌膚的飲食營養肌膚的飲食營養傷害肌膚的因素5.過度日晒-黑斑、雀斑、老人斑形成，日晒→黑色素激增→紫外線深入肌膚內→肌膚變黑

6.驟然的寒風、雪晒-肌膚產生皺紋與黑斑

7.血液循環不良-肌膚水分消退→肌膚鬆弛→產生皺紋;營養不足或休息不夠及過度勞累→膠原纖維、彈性纖維衰弱天生的肌膚性質不一樣!測試肌膚性質不同肌膚的性質不同肌膚性質的保養異常性質肌膚的形成與保養一面皰的形成、消除及預防保養(一)面皰的形成

7.藥物
8.化粧品
9.情緒緊張
10.壓力與摩擦
11.熱與溼氣
12.化學物質
13.維生素(二)面皰的種類

1.輕度的閉鎖性面皰-粉刺，肌膚的毛腦中充滿角質以及過剩皮脂，開口緊閉而成膚色或白色

2.中度的開放性面皰-黑頭面皰，肌膚的毛腦中充滿角質以及過剩皮脂，開口開放，角質以及皮脂與外界空氣接觸而氧化變成黑點

3.經過一段時間的蘊孕，以面皰為中心會形成圓錐狀小顆粒，這是皮脂蓄積使得被擴大的毛孔周圍組織產生癌症，終於變成帶有紅色的丘疹，如果不去管它會逐漸惡化變為痤瘡，丘疹一旦惡化，會變得又大又硬，症狀太嚴重時會留下疤痕
(二)面皰的種類

4.膿疱impetigo-
皮脂多→化膿菌→癌症加重→白血球聚集→黃色膿→留下疤痕

5.囊腫Cyst-面皰直徑一公分→又紅又多,可能發炎
囊腫通常很痛,多在青春期男性,會留下疤痕(三)面皰的消除及癒後保養癒後保養

消除面皰最重要就是不要留下疤痕
擠面皰是非常危險的!

聰明的治療治療面皰的方法,應著重肌膚本身的自然痊癒

若洗臉清除臉上油脂,要使用面皰肌膚洗面乳,不可過分洗臉,洗臉以保持臉部清潔即可
剛出生小面皰→輕揉按摩→很快就消失

嚴重惡化面皰→請教專科醫師→給於內服藥治療消除

治療面皰的藥物多以維生素為主,維生素B2、B6
具有抑制皮脂分泌的功能,友時加入中藥,中藥可改變患者的體質來配合治療

過去維生素A酸(Tretinoin)治療面皰u.3vul4有效,疑導致憂鬱症被下架

面皰與食物攝取關係密切
油脂多的食品→皮脂分泌多→易引起面皰

預防面皰的發生
平常多吃維生素A、B2、B6、C豐富的食物如蔬菜、牛奶、豆腐、牡蠣、肝臟和多喝開水二斑的形成、消除及預防保養(二)斑的消除
1.超低溫美容技術-
－196℃液態氮當致冷劑,以接觸法、噴射
法、侵入法、傾注法、塗抹法使斑暫停
生命活動

2.激發細胞生長因子美容去斑法-
(二)斑的消除
3.超音波導入和離子導入兩種方式-
超音波或電流力量→加強外用藥的肌
膚吸收→去黑斑

4.雷射、脈衝光及高頻電燒去斑法-(三)除去斑後的預防保養
1.日光中的紫外線,是形成斑點及皺紋之主因.

基本肌膚保養→洗完臉→上完化妝水、乳液
→做完保濕→再塗上一層防曬油

(三)除去斑後的預防保養

日光中的紫外線分為
a.UVA-波長最長,是看布建的隱形殺手

b.UVB-造成肌膚紅腫、脫皮、曬黑,防曬係數
SPF乃根據對UVB的防護能力而定,

SPF15表示塗此防曬油後曝曬15小時=未塗防曬油時一個小時的UVB曝曬劑量

c.UVC-波長最短,通過臭氧層已被過濾(三)除去斑後的預防保養
2.減少濃妝與時間,每天至少洗臉兩次,早上起
床後,晚上睡覺前使用中性香皂或含乳霜

3.慎防面皰發炎,防色素沉澱

4.避免使用過度磨砂膏或面膜,以避免因色素
沉澱而產生黑斑(三)除去斑後的預防保養
5.均衡飲食,多吃富維生素C的蔬菜,減少黑
色素的增加

6.生活正常,充足睡眠與適當運動

7.多喝水

8.適當使用保養化妝品,多少有預防效果一般防曬油的選擇
1.喜歡健美膚色-〈SPF10的防曬乳液,每2小
時擦一次

2.喜歡不黑不白膚色-SPF10-20防曬蜜液

3.偏好白皙膚色-〉SPF25,直接均勻塗上精挑細選肌膚保養品(一)洗臉用品
1.肥皂
2.洗面霜
3.洗面乳
4.清潔霜
5.清潔乳液
6.磨砂膏
7.酵素洗面劑肌膚保養品的種類肌膚保養品的種類11.面膜
12.眼影和眼線
13.按摩霜(或稱冷霜)