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情绪管理团体辅导对初中生负性情绪的干预研究
摘要
随着社会变迁和教育体制改革，社会对中学生的情感教育需求越来越强烈。初中生面对着心理发展与成熟、角色转换与定位等多方面的压力与挑战，很容易出现负性情绪，这对他们的身心健康和学业发展构成威胁。因此，情绪管理团体辅导成为了一种有效的干预措施。本文通过文献综述的方式，探讨了情绪管理团体辅导对初中生负性情绪的干预效果，为中学教育的情感教育提供一些参考。
关键词：情绪管理；团体辅导；初中生；负性情绪；干预效果
Abstract
Withthesocialtransformationandeducationsystemreform,thedemandforemotionaleducationofmiddleschoolstudentsisbecomingincreasinglystrong.Facingthepressuresandchallengesofpsychologicaldevelopment,roletransitionandpositioning,juniorhighschoolstudentsarepronetonegativeemotions,whichposeathreattotheirphysicalandmentalhealthandacademicdevelopment.Therefore,groupemotionalmanagementcounselinghasbecomeaneffectiveinterventionmeasure.Thispapertakesaliteraturereviewapproachtoexploretheinterventioneffectofgroupemotionalmanagementcounselingonnegativeemotionsofjuniorhighschoolstudents,providingsomereferenceforemotionaleducationinsecondaryschooleducation.
Keywords:Emotionalmanagement;groupcounseling;juniorhighschoolstudents;negativeemotions;interventioneffect
第一部分绪论
情绪是指个体对感受，认识和行为的反应和反应控制(Jacques,2004)。而负性情绪是指惊慌失措，情感痛苦的情绪，让人产生强烈的不适感和消极影响，还常常伴随着一些行为问题。中学生作为正在经历青春期的人，由于心理上的发展和生理上的变化，容易出现负性情绪的情况。面对此类问题，中学教育应该采取有效的措施，以改善情感状态，促进健康成长。而情绪管理团体辅导就是一种适用于中学生的干预措施，已经被广泛研究。
第二部分情绪管理团体辅导的定义和原理
情绪管理团体辅导是指在小组中组织个体进行一系列情绪管理技能的培训与训练，以达到及时有效地缓解压力、调节情绪和提高生活质量的目的。其原理在于让个体了解情绪的种类、来源及其表达方式，帮助他们更好地认识自己，在团体氛围中分享自己的体验和感受，感受到群体的支持，最后通过一系列的技巧训练来改善和调节情绪。如情绪表达、深呼吸、积极想像、认知重建等技巧。
第三部分情绪管理团体辅导对初中生负性情绪的干预效果
1.降低焦虑情绪。一项研究表明，在情绪管理团体辅导的干预下，大约90%的青少年焦虑情绪有所改善(Park,2015)。这主要是因为在团体氛围中，青少年将自己的压力和负面情绪分享出来，找到了那种相似的感受，从而感到安慰和支持。同时，通过各种训练来调节情绪，如深呼吸、紧张松弛、认知重建等技巧，使他们更好地掌握情绪，减轻了焦虑情绪的冲击。
2.提高自我价值感。在情绪管理团体辅导中，青少年不断练习有针对性的技巧和方法，通过困难的训练获得小成功，会从而提高自己的自我价值感。有研究表明，情绪管理团体辅导可以提高青少年的综合能力和个人接纳水平，帮助他们面对挑战和困难，找到积极的解决方法(Kim,2016)。这些成果将进一步增强青少年的内在价值，并反映在他们的情感表达和行为上。
3.增强社交能力。情绪管理团体辅导中，青少年肩负着沟通交流的重任，分享自己的情感、观点和体验，还要接受他人的反馈和建议。在这个过程中，青少年可以通过情感共情，培养出更多的同理心，提高交际能力，帮助他们更好地与人沟通和交流，并建立起稳固的人际关系。
第四部分结论
情绪管理团体辅导对初中生负性情绪的干预效果很好。通过情绪管理团体辅导，初中生可以学会更加有效的情绪管理技能，减少消极情绪，提高自我价值感和社交能力。此外，在情绪管理团体辅导中建立起的情感支持网络，也对中学生更好地应对情感问题提供了重要的支持和帮助