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社会支持对自考生压力源和应对方式的中介作用研究
随着社会的发展，越来越多的人选择自考来提升自己的学历和能力。虽然自考为个人发展提供了机会，但同时也带来了一定的压力。社会支持作为一种重要的心理资源，对自考生的压力源和应对方式有着重要的中介作用。本文将就此展开论述。
一、社会支持对自考生的压力源产生的影响
1.理解和认同的缺乏
自考生通常会面临来自社会、家庭和个人的压力，如果身边的人缺乏理解和认同，会进一步增加自考生的心理压力。
2.学习和时间上的压力
自考生通常是在工作之余学习，需要自我时间管理和规划，如果时间不充足，学习任务重，会给自考生带来压力。
3.个人经济稳定的考虑
自考生通常已有一定的工作经验和家庭需求，如果没有稳定的经济来源，会对自考生造成较大的压力。
社会支持可以通过提供情感支持、实质性支持和信息支持来减轻上述压力源对自考生的影响。
1.提供情感支持
家人、朋友或同事的关心和支持对自考生来说非常重要，情感支持可以减轻自考生的孤独感和紧张感，增强自信心。
2.提供实质性支持
实质性支持可以帮助自考生缓解时间和学习上的压力，例如提供帮助照看家人、借阅教材等。
3.提供信息支持
社会支持还可以为自考生提供宝贵的信息，例如从老师或其他自考生那里获得学习技巧和经验，或获得就业信息等。
二、社会支持对自考生的应对方式的影响
1.积极应对
通过心理预期、积极认可和战略性思考等方式来有效应对自考过程中的压力和挑战，如制定明确的学习计划，调整心态。
2.消极应对
通过逃避、忽视和抱怨等方式来应对自考过程中的压力，让自己陷入消极情绪和行为中。
社会支持可以通过传递信息、提供反馈和担任角色模型等方式来帮助自考生实现积极应对，并避免消极应对。
1.传递信息
社会支持者可以通过与自考生建立沟通和提供信息的形式来帮助自考生解决问题，拓宽视野，提高自考生的应对能力和策略。
2.提供反馈
社会支持者的回馈和评价也能够鼓励和支持自考生，帮助自考生充分认识自己，提升自信心和应对能力。
3.担任角色模型
社会支持者既可以担任着鼓舞者的角色，又可以当一位温馨的推力者和温情的拥抱使自考生更好的实现自己的目标。
结论
社会支持对自考生的影响是多方面的。社会支持可以减轻自考生的压力源，提高自考生的应对能力和策略。自考生也需要主动争取更多的社会支持，适应自己的需要。自考生应该认识到社会支持在自考过程中的重要性，积极争取社会支持，用心去关心身边的人，不断适应自己的学习和生活。