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如何克服上课走神

关于如何克服上课走神篇一：五招克服上课走神学生上课注意力不集中,胡思乱想,思想开小差，上课走神儿,影响学生的记忆力、思维能力，影响学习。学生如何克服上课“走神儿”？专家给出5种方法，预防学生上课“走神儿”：1、自我暗示法自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在书桌上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”2、情境想象法无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”3、培养间接兴趣间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。4、记录法给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习的一直很专心，没有分神。”5、自我奖惩法在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯，上课走神的毛病将离你越来越远。篇二：如何帮助学生克服上课走神如何帮助学生克服上课走神心理学的研究表明，学生注意力涣散是影响学生学习成绩的重要心理因素。再教育实践活动中，学习不良的学生大多伴随着注意力不能集中地心里理、行为问题。它往往导致学生思维不深入，观察力不细致，记忆不精确，进而造成学习成绩不理想。造成学习时注意力不能集中的原因多种多样，大致可分为四种情况：第一、对学习目的、意义认识不足或对所学内容的意义认识不足，目的不明确，缺乏学习的兴趣和责任心。第二、受外界环境的干扰，环境因素如噪音、偶然事件、新、奇、特、等刺激的影响。第三、身体因素，包括饥渴、疲劳、生病等。第四、心理不适或障碍如悲观。焦虑、烦躁等均可导致注意力涣散。学生的动力应当是最持久的，它必须来自远大的志向，而绝不能是凭兴趣和为分数、为虚荣、为应付他人的任务而学习。首先要明确学习目的。当真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，就再也不会把学习看成是别人布置的任务，变“你要学”为“我要学”，而是完完全全地把他当做是发自自己内心的需要，是自己不可摆脱的神圣使命。就可逐步变目前的被动学习为主动学习了。其次要培养学习兴趣。特别是对学习的间接兴趣。兴趣包括直接兴趣和间接兴趣，直接兴趣是指对活动的内容和过程本身感兴趣，它往往同无意注意相联系。是无目的的，轻松的，短暂的。不需要意志努力的；但他较直接兴趣是一种高级的、复杂的心里活动过程。对于学校课程来说，有些会对他们发生直接兴趣，而有些貌似鼓噪的课程。则要求认真思索学习他们的重要意义，培养对他们的间接兴趣。克服“走神儿”的办法：（一）自我暗示法，自我暗示法能够激发内在的心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。即可以学习用自言自语的方式提醒自己，集中注意，不要分心，努力听讲，也可以找几张小卡片，在上面分别写上专心听讲，不要走神儿等句子，然后把它们放到你平时比较容易看得到的地方，如铅笔盒，或贴在书桌前的墙上，或夹在课本里，这样，无论上课听讲还是回家写作业，只要一看到他们，就会提醒自己：“别走神儿呀”！（二）情境想象法。无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或比赛时，也会尽可能集中注意力作答，发挥