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如何克服上课走神

不少学生经常为自己上课“走神”而烦恼，井千方百计克服和控制“走神”现象!那么如何克服上课走神呢?一起看看吧! 高中二年级的小梅(化名)说她总在亡课时“走神”，心里越着急就越设法集中注意力听讲。 她还说：“我的父母也没逼我学习，自己也不是什么强迫症。 真的，我查过好几本心理学的书籍，证明我的心理绝对是正常的。 只不过是我自己希望能多学点知识，多长点本领，仅此而已。 ”小梅还强调说自己是语文课代表，一向成绩不错。 可“走神”之后就一直影响学习，也困扰着她的心情。 咨询员：你能回想一下，是从什么时候开始频繁“走神”的吗 小梅：记不清具体时间了，好像是进入高中后的某一次上物理课吧，感觉理解困难后就出现了“走神”现象。 从那之后，这种“走神”就特频繁、也特严重，虽然上别的课也会偶尔“走神”，但绝不会像上物理课那样，不仅长时间“走神”，而且情绪也特别不好，心里还特别紧张、焦虑和不安，这已成了我目前最大的学习障碍。 其实，我学物理最认真。 我表示能够理解她的这种苦恼，并尝试着与小榜一起分析问题的原因。 在小梅的意识层面，她希望通过努力学习的方式超越父母，来实现心中的理想。 可在潜意识中，她又会自觉不自觉地认同母亲的那句话：“女孩没必要读那么多书，物理就没几个女孩放学好的。 ”小梅之所以在潜意识里认同母亲，是因为受到社会中某些无意识的影响。 在传统观念中，人们总认为女孩子不是学理科油料。 于是，这两种互不相融的观念相互排斥、相互冲突，进而影响和干扰着她现实中的学习状态，导致她在上物理课时经常不由自主地“走神”。 弗洛伊德精神分历理论的观点认为，人们无意识行为背后的有意识都是下意识的.是习惯成自然的.常常是自己不能意识到的。 而小梅母亲的“没见过几个女孩子能学好物理的，你也不会例外”这句话，不过是激活了小梅一宜以来潜伏于心的不良自我心理暗示：女孩子学物理就是困难。 这种潜意识的影响作用与她现实中誓言的冲突，是导致她每次上物理课“走神”的根本原因。 反过来，这种过分关注的行为又加重了她的紧张、焦虑和不安，并直接影响到目前的学习状态，产生了所谓的学习随碍。 上课如何听讲【2】 在学习中，常常有不少的内外因素干扰，使我们难以集中精力学习。 良好的环境固然重要，但这不是解决问题的根本办法，有些客观条件是我们所不能改变的。 因此，掌握“闹中取静”的本领更加重要。 小天和英子是同班同学，又是隔壁邻居，但是他们两个的成绩却有天壤之别。 英子喜欢玩，只要你看到她，一准她在那玩。 小天心里纳闷：为什么我学习这么刻苦，却没英子学习好呢? 到底有什么秘诀呢?小天终于沉不住气了。 这天，他主动跟英子一块回家。 快到家的时候，他说：“我可以问你一个问题吗?” “怎么啦?”英子对着小天微笑着。 “你的成绩一直很好，难道没有什么秘诀吗?” “我学习努力啊!”英子笑着说。 “有些人比你更努力用功，但是成绩还是不如你好。 英子想了一会儿，说：“你真的想知道我的秘诀?那好吧，明天上课时，不要分神，好好的注意看我，知道了吗?” 小天觉得莫名其妙，但还是点点头。 英子在上课时，一直没有看过小天一眼，只是专心地听老师上课。 在上语文、数学、物理、英语课时，英子的态度和表情依然没有太大的变化，好像整个教室只有她自己和老师，周围的一切都不存在了。 只有在老师讲笑话时，她才露出浅浅的微笑。 刹那问小天想通了：“没错!就是集中注意力!英子在念书时，从来不为别人的事情打动，她总是全神贯注，绝不会胡思乱想。 这就是她要告诉我的秘诀吧，其实我应该早点知道的啊!” 小天想着，很开心地笑了。 认真听讲是取得好成绩的法宝，克服上课分心是认真的关键所在。 不仅如此，上课还要带着问题听课。 1981年，清华大学举行出国研究生考试，夺魁者六门科目总分突破500分。 外语成绩超过了清华大学本校的外语尖子，获得留美研究生资格。 他叫范明顺，武汉电子学院的学生，当时21岁。 他不是专家、教授的后代，只是一个土生土长的农村娃。 在人大学的摸底考试中，他的外语成绩为0分，其余科目成绩也不太理想，他是怎样取得惊人进步的呢?主要经验之一，就是他总是主动也带着问题听课。 这种方法适用于授新课、综合课