HR工作压力与主观幸福感的关系：应对方式的中介作用的任务书.docx

HR工作压力与主观幸福感的关系：应对方式的中介作用的任务书
任务书
任务：探讨HR工作压力与主观幸福感之间的关系，并研究应对方式的中介作用。
要求：
1.对HR工作压力和主观幸福感进行定义及说明。
2.分析HR工作压力和主观幸福感之间的关系。
3.探讨应对方式作为中介的作用。
4.提出有效的减轻HR工作压力，提高主观幸福感的方法和措施。
正文：
1.HR工作压力和主观幸福感的定义及说明
HR工作压力是指从事人力资源工作中所面临的各种压力，如工作量大、职责繁多、工作时间不固定、工作领导要求高、工作任务重等，这些因素都会给HR工作者带来较大的精神和心理压力。
主观幸福感是指一个人对自己整体生活的总体评价，反映了个人生活的满意度和幸福感受。这种感受不同于简单的快乐、喜悦、满足等临时的感受，而是指整体的、持续的、超过短暂的喜怒哀乐的情感状态。
2.HR工作压力和主观幸福感之间的关系
HR工作压力对主观幸福感有着较大的影响。压力过大会导致个体心理压迫感产生，长期零散压力可能为个体带来身体健康问题，影响到工作效率和个体主观幸福感的提高。
但是，仅凭着工作压力对主观幸福感产生影响的做法可能过于单一，因为个体和个体之间的差异很大，有些人具备了超越工作加压所需的心态、健康和人际关系等资源，他们可能会应对良好，表现出较高的主观幸福感受，还有些人则可能由于工作压力过大，失去了在工作中的重要感受，表现出较低的主观幸福感。
3.应对方式作为中介的作用
如何应对HR工作压力是影响其主观幸福感的关键一环。进一步分析，我们发现，应对方式在HR工作压力对主观幸福感的影响过程中起到了中介的作用。
应对方式可以划分成积极应对和消极应对两种。而积极应对是相对消极应对具有中介作用的。在积极应对下，个体设法利用工作压力得以发挥潜力、增加自主力、改进自己工作方式；并在个人和工作领域之间维持平衡，这同时也为提高个体的主观幸福感提供了机会。
4.减轻HR工作压力，提高主观幸福感的方法和措施
HR从业人员在面对工作压力时，可通过以下方法来应对，提高个体主观幸福感：
（1）保持积极的心态和情绪，增加心理健康储备。建立心理咨询机制，指引和支持HR从业人员积极应对压力和压力下的个人情感反应；开设健康促进活动，如学习压力管理技能、心理调适技能等，提高个人抵御压力的心理自我控制力。
（2）调整工作状态，增强自律能力。通过时间管理来优化工作流程，实现工作和生活的平衡；用科学的工作方法来灵活配置工作内容，保持专注度和执行能力，确保完成高质量工作的能力。
（3）增强个人的组织能力和团队意识。培养团队合作和沟通能力，建立团队合作机制，加强同事间扶持和鼓励等。
总之，减轻HR工作压力，提高个体主观幸福感，不仅是HR工作者个人的需求，也是组织和社会对他们的期待。HR从业人员需要先从内心调整自己，必须从自己的视角出发，找到平衡工作与生活之间的关系，这无疑会对工作质量与效率产生积极影响。