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大学生篮球运动员竞赛心境状态的调查研究
引言
篮球作为一项具有高度竞技性和观赏性的体育运动，早已经深受广大人们的喜爱。然而，对于大学生篮球运动员而言，仅有运动天赋的培养是远远不够的。篮球比赛中需要运动员具备良好的身体素质、高超的技术、健康的心理状态等，而其中心理状态则是直接影响到比赛成败的关键因素之一。因此，了解大学生篮球运动员竞赛心境状态的特点及其影响因素，对于提高大学生篮球运动员的比赛实力，提升比赛水平，有着重要的意义。
一、大学生篮球运动员竞赛心境状态概述
竞赛心境状态（competitivestateanxiety，CSA）是指运动员在参加体育比赛时体验的心理现象，包括焦虑、压力、紧张等负性情绪和调适、决心、兴奋、自信等金质情绪。竞赛心境状态在体育运动中起着至关重要的作用，是影响运动员表现、竞技结果的关键因素之一。
大学生篮球运动员竞赛心境状态的特点
1.竞赛前
大学生篮球运动员在比赛前常常会体验到紧张、担忧等负性情绪，同时，为了更好地迎接比赛，也会积极调适情绪，提高自信心和决心，增强自我激励。
2.竞赛中
比赛中，大学生篮球运动员更难以控制自己的情绪，常常会体验到更强的紧张、焦虑等情绪，同时也会感受到比赛带来的兴奋和自豪感等正性情绪。
3.竞赛后
比赛结束后，大学生篮球运动员通常会感到疲惫，体验到愉快的庆祝和失落的哀伤等复杂情绪。
二、影响大学生篮球运动员竞赛心境状态的因素
1.个体因素
个体因素包括运动员个人的心理素质、意志力和身体素质等。这些因素可以影响运动员对比赛的认知和对自身能力的评估，也会直接影响到运动员在比赛中的表现和心理状态。
2.社会环境因素
社会环境因素包括家庭、学校和训练机构等方面对于运动员的支持、期望和赞扬等。这些因素可以影响运动员的自信心和自我效能感，同时也会对运动员的压力和焦虑造成影响。
3.比赛环境因素
比赛环境因素包括比赛场地、观众、竞技对手等。对于大学生篮球运动员而言，比赛场地的陌生感、比赛的影响力和竞技对手的实力等都会对运动员的情绪状态产生明显的影响。
三、提高大学生篮球运动员竞赛时心境状态的方法
1.心理调适
大学生篮球运动员可以通过思想影响、自我暗示等方法，调适自己的情绪状态，提高自信心和自我效能感。同时，定期进行冥想、放松训练等调适项目，也能够改善运动员的竞赛心境状态。
2.训练宣泄
训练宣泄是指大学生篮球运动员通过体育训练、比赛过程中的情绪发泄，减少压力、缓解紧张情绪的一种方式。形式包括冲刺性训练、临场模拟等。
3.环境调整
机构管理人员、教练员等可以通过减小训练强度、改善团队内部氛围等方式，调整运动员所处的环境，减小运动员面对的压力，缓解运动员的心理负担。
结论
大学生篮球运动员竞赛心境状态是影响运动员表现的重要因素，不同的情绪状态会产生各种不同的影响。因此，针对大学生篮球运动员竞赛心境状态的调查研究尤为重要，对于提高运动员的综合素质，提高运动员的竞技水平，具有十分重要的意义。