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健身气功锻炼对老年人心境状态影响的调查研究
标题：健身气功锻炼对老年人心境状态影响的调查研究
摘要：
本文通过对老年人进行健身气功锻炼的调查研究，从心理学角度探讨了健身气功锻炼对老年人心境状态的影响。研究结果表明，健身气功锻炼能够显著提升老年人的心情、减轻负面情绪，提高生活质量，进而对老年人的心理健康产生积极影响。本研究结果对于推广健身气功锻炼在老年人群体中的应用具有重要意义。
关键词：健身气功；老年人；心境状态；调查研究
一、引言
随着社会的进一步发展和老龄化问题的日益突出，老年人的心理健康问题越来越引起关注。而健身气功作为一种融合了身体锻炼与心理调养的传统Chineseexercise方式，被广泛认为能够帮助老年人改善身体和心理健康。然而，关于健身气功锻炼对老年人心境状态的影响，相关的研究还较少。因此，本篇论文旨在通过调查研究的方式，探讨健身气功锻炼对老年人心境状态的影响，为推广健身气功在老年人群体中的应用提供科学依据。
二、研究方法
1.样本选择：随机选择50位老年人作为研究对象，其年龄范围在60岁以上。在选择样本时需要注意考虑性别、职业、经济水平等因素，以保证样本的代表性和多样性。
2.调查工具：采用定量调查的方式，分别使用心境状态问卷（MoodStatesQuestionnaire）和生活满意度问卷（LifeSatisfactionScale）来评估老年人的心境状态和生活质量。
3.实施步骤：首先，为研究对象提供健身气功锻炼的训练课程，根据研究对象的时间和身体状况安排合理的锻炼计划。然后，在实施健身气功锻炼的同时，定期采集老年人的心境状态和生活满意度数据。最后，对得到的数据进行统计分析。
三、结果分析
通过对调查数据进行统计分析，得出以下结果：
1.健身气功锻炼能够显著改善老年人的心境状态。在调查前后的对比中发现，老年人的焦虑、抑郁等负面情绪得到明显减轻，而积极情绪如快乐、满足感等也得到提升。
2.健身气功锻炼对老年人生活满意度具有积极影响。老年人在进行健身气功锻炼后，对生活的满意度显著提高，他们对健康状况和自我认可的评价也更为积极。
3.调查结果还显示，健身气功锻炼的频率和持续时间与老年人的心境状态改善程度存在正相关关系。即，愈加频繁和长时间地参与健身气功活动，老年人的心境状态改善效果越好。
四、讨论与结论
通过本研究的调查结果，可以得出以下结论：
健身气功锻炼对老年人的心境状态具有积极影响。老年人在进行健身气功锻炼后，心情更加积极，负面情绪得到缓解，生活满意度也得到提升。这表明健身气功锻炼是一种有效的心理调养方法，适合老年人群体进行。同时，调查结果还表明，健身气功锻炼的频率和持续时间与心境状态改善程度之间存在正相关关系，说明老年人在锻炼中保持长期的坚持较为重要。
然而，本研究还存在一些不足之处。首先，样本数量较小，可能影响研究结果的普遍性。其次，本研究仅采用定量调查的方式，无法深入探讨健身气功锻炼对老年人心境状态的具体机制。因此，未来的研究可以通过增加样本数量和采用定性研究的方式来进一步验证和解释研究结果。
综上所述，健身气功锻炼对老年人的心境状态具有积极的影响。研究结果为推广健身气功在老年人群体中的应用提供了科学依据。希望本研究能够引起更多关于老年人心理健康问题的研究，为老年人的全面健康提供更多的支持和帮助。
参考文献：
[1]张志国,周琳.健身气功对运动能力老年人心理状况的影响[J/CD].安徽体育科学,2016(05):74-77.
[2]赵威,梁冰,刘静香.健身气功对心理健康状况的影响[J].中国中医药图书情报杂志,2016(09):71-72.