第七章情绪情感及其调控.ppt

第七章情绪、情感及其调控第一节情绪、情感概述二、情绪情感的关系三、情绪、情感与认识的关系（二）情绪、情感与认识的联系
二者之间相互联系、相互影响
1、认识活动是产生情绪情感的前提和基础。
2、人的情绪情感对认识活动也有促进和推动作用。
上世纪90年代提出情绪智力的概念。1995年，美国的戈尔曼（D.Goleman）出版了《情绪智力》一书。充分体现了情绪情感与认识的紧密联系。
（四）信号功能
情绪和情感在人际交往中起着信号作用，是人际交流
的重要手段，尤其是情绪情感的外显形式——表情。
（五）感染作用
情绪情感的感染功能是指某个人情绪情感的表现具
有对他人情绪情感的影响功能。
（六）迁移作用
个人对他人的情感会迁移到与他人有关对象上的效能。四、情绪和情感的生理机制（二）情绪和情感的中枢机制
1、下丘脑
2、边缘系统
3、网状结构
4、大脑皮层：大脑皮层在情绪和情感活动中起主导作用第二节情绪、情感的类型（二）现代心理学的分类
现代心理学对情绪的划分因学派的不同而不同，但都认为情绪具有多种形式。
1、基本情绪：一般认为，快乐、愤怒、
悲哀和恐惧是最基本、最原始的4种情绪。这些情绪与基本需要相联系，常具有高度
紧张性。
TransitionalPage珍爱生命二、情绪状态的分类
在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情
绪，其中较典型的情绪状态有：
1、心境：是指人比较平静而持久的情绪状态，具有弥漫
性，不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待
一切事务。
2、激情：是一种强烈的、爆发式的、为时短促的情绪状态。
3、应激：是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。
二、情感的类型
（一）道德感：是由道德生活的需要与道德观点是否得到满足与实现而产生的情感体验。它具有社会性和阶级性。
（二）美感：是人根据自己的审美标准对客观事物、人的行为以及艺术作品予以评价产生的情感体验。它既有共同性又有差异性。
（三）理智感：与人的求知欲望、认识兴趣、对解决问题的需要、对真理的追求相联系的情感体验。
第三节情绪的理论骨骼肌（二）情绪丘脑理论
美国心理学家坎农（W.B.Cannon）提出，情绪不是外周变化的必然结果，情绪产生的机制不在外周神经系统，而是在中枢神经系统的丘脑。
坎农的情绪学说得到巴德的支持和发展，又称为坎农－巴德情绪理论。
受纳器（一）阿诺德的“评估—兴奋”理论
美国女心理学家阿诺德（M.B.Arnold）提出，强调情绪的来源是对情境的评估，而评估是发生在大脑皮层的。其模式是：
情绪刺激→评价→情绪。
（二）情绪三因素理论
沙赫特（S.Schachter）和辛格（J.Singer）提出，认为认知的参与以及认知对环境和生理唤醒的评价是情绪产生的机制。
沙赫特和辛格设计了证明环境因素、生理状态和认知过程在情绪产生过程中的作用的实验。提出情绪受环境因素、生理唤醒和认知过程三因素制约，其中认知因素对情绪的产生起关键作用这一派别认为，情绪是独立的心理过程，情绪有它本身的机制，并在心理活动中起独特作用。形成了以汤姆金斯（S.Tomkins）和伊扎德（Izard）为代表的动机—分化理论，由于引入适应和进化的观点，故又称进化理论。认为情绪具有重要的动机性和适应性功能。同时强调面部表情的重要性。第四节情绪情感的培养与调控2、消极情绪情感若长期存在，也可引起相应心理疾病：
（1）焦虑症包括恐惧症、强迫症等。
（2）情感症（也叫心境障碍）包括忧郁症（也叫抑郁症）、躁狂症、躁郁症等。
二、积极情绪情感的培养(二)积极情绪情感的调控途径
积极情绪情感的调控途径主要包括以下5种:
1、自我意识调控。
2、理智调控。
3、转移调控。
4、激励调控。
5、合理宣泄。
三、消极情绪情感的调节与控制（二）学会制怒
1、拓宽心理容量。
2、要有一定的防怒措施。
（三）克服自卑
积极的心理暗示是克服自卑的良好手段。
（四）消除紧张与焦虑
1、积极的认知方式
（1）勇敢面对焦虑与紧张，想一想事情最坏会到什么程度。
（2）排除极端的想法，不随意夸大生活状态。
（3）用欣赏的态度看待世界。
（4）承认自己的局限，接受自己的不足之处。
（5）理智的面对冲突，权衡自己所冒的风险。
2、积极的行动方式
积极的行动方式表现在以下个方面：
（1）赶快行动起来。
（2）融洽社会关系，运用社会支持。
（3）学会宣泄和倾诉。
培养积极的认知方式和行动策略就是培养健康的个性，有了健康的个性，消极的情绪就会减少许多。
思考题

1.试述情绪情感与认知的关系。

2.举例说明调节消极情绪的方法。