挫折(心理健康教育课).ppt

跌倒后站起来奔跑放三碗水在火上烧热

紅萝卜本来是硬的
但现在变软了但是水变了颜色而且有香醇的味道我們可以像红萝卜我们可以像鸡蛋我们可以像咖啡豆挫折是坏事？挫折是好事？22挫折的双重性面对挫折，如何调试？移花接木，灵活机动.................................................关于成熟在这个快速变化的社会里，什么才是我们真正想要的？
——并非每个人都能了解。每天我们忙忙碌碌，却并不是总能感到充实。
有时候，会觉得很累；
有时候，很无奈；
有时候，又很无聊。感觉到有压力，那压力究竟源自哪里？如何去化解压力？常常倍感条件所限，力不从心，以至于常不开心。这一切都是因为没有找到真正合适自己的那“一角”。人生是一个寻找的过程：
找朋友
找工作
找伴侣
……在找的过程中，有多少人能如自己心中所愿？
常听见感叹的声音：
也许是你没有认真地去找，
也许你很努力，但是还没找到，
也可能
你也不清楚自己要找的是什么。在忙碌的间隙，如能抽出时间细想自己寻找的东西，你就不会再有那么多烦恼，
想想自己:
想做什么?
能做什么?
做了什么？
你每想一次，就记下你的答案
直到你的答案不再变动
那就是你成熟了······人总是在经历中慢慢成熟。
可能某一件事，使你顿有所悟。
可能读一本书，使你心有所想。
可能······

成熟，是时间的雕刻过程李某，某技校学生，从小学到中学一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的班委竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。初三毕业生小吴中考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了…”心理测试——耐挫能力评分解释谁….搬走我的乳酪两只老鼠和两个小人的故事
很久以前有二只小老鼠和二个小人住在一座可以无限供应乳酪的迷宮裡，不过乳酪藏在迷宮的某一个角落，二只小老鼠是凭着直觉去找。
二个小人则是凭着分析和推理去找，他們花了很大的工夫终于找到一座看上去可以吃不完的乳酪山，于是他们连住的地方都搬到乳酪山的附近，日复一日，过得很快乐。

直到某一天…

出去找乳酪的小人在路途中几度因为不确定“能否找到乳酪山”而动摇，但是他却发现：当一个人摆脱了自己的恐惧，就会觉得无比的畅快和舒适！

虽然那时他还沒有找到乳酪，但是他不再为过去曾经拥有又失去乳酪山而感到痛苦。

最后他終於找到了新的乳酪山，也见到了那二只小老鼠。

二只智慧的小老鼠因早就发现旧的乳酪山有越來
越少的現象，所以当旧乳酪山消失時，它们毫不
犹豫的开始寻找下一座。

然而，当这个小人兴高采烈地帶着新的乳酪找到
他的朋友-仍守在旧乳酪山的那个小人时，他的朋
友却拒绝吃新的乳酪，因为他仍然想吃到旧的乳
酪，仍然希望「拿走乳酪山」的人有一天会「还
给他」。
是谁搬走我的乳酪！關於快樂的幾種技巧
2、要经常保持微笑
3、要学会和別人一去块分享喜悅
4、要乐于助人
5、保持一顆童真的心
6、要学会和各种人愉快地相处
7、要能处变不惊
8、要保持幽默感
9、要能宽恕他人
10、要有几个知心的朋友
11、常和人保持合作，并从中获得乐趣
12、要会享受你的天伦之乐
13、保持高度的自信心
14、要尊重弱者
15、偶尔也放纵自己一下
16、有空上网瞧瞧
17、具有胆识和勇气