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2024年康复平衡训练方法(5篇)

康复平衡训练方法篇一
初级训练
初级阶段的平衡能力练习主要体验平衡的感受，通过身体重心的转移建立初步平衡感。
坐姿平衡
训练目地
感。
衡。
动。
训练身体在静态下的平衡，矫正坐姿，初步培养平衡训练方法(1)坐在椅子上，抬头挺胸，后背倚靠椅背。(2)双臂自然放在前面的桌子上，身体保持平训练要求放松肩膀及身体其他部位的肌肉,不要过度紧张。单脚站立训练目的初步训练在重心偏离常态时的身体平衡感。训练方法(1)双手左右侧平举，身体正直，目视前方站稳。(2)一只脚站立，另一只脚抬起，上身保持不(3)换脚练习，并逐渐延长站立时间。训练要求单脚站立时尽量不要东摇西晃。脚尖站立训练目的训练在小支撑点上的平衡。训练方法(1)双脚尖站立，并从1数到10。(2)双脚尖站立平稳后，改为单脚尖练习。训练要求最初训练以光脚练习为宜。平衡板上站立训练目的利用器具训练身体平衡。训练方法
(1)在支点较宽的平衡板上站立，目视前方，并从1数到10。
(2)训练中逐渐减小质点的宽度，并从1数到20。
中级阶段
在身体的连续移动中掌握平衡。这是比较困难的阶段，因为身体两侧所进行的动作不相同，这样对平衡能力就提出了更高的要求。
顶物走
训练目的初步锻炼在动态中平衡。
训练方法
(1)地面上画一直线，孩子头项一本书或一个枕头站在起点。
(2)沿直线走，同时头上的东西不能掉下来。
(3)在练习达到一定程度时，可以将直线改为圈线。
训练要求
忌用手扶头上的东西。
跳华尔兹舞
训练目的培养在方向不断变化的活动中保持动态平衡能力。训练方法
(1)地面上画一个大圆圈，围绕着某一垂直的轴转圈。
(2)速度逐渐加快。
注意事项：若出现头晕、出汗、脸色苍白时，应及时停下来休息，并调整转动的速度与弧度。
走平衡木
训练目的利用器具训练平衡感，使之能够在平衡木上保持平衡；在保持身体平衡的基础上表现某种韵律，为较高级的知觉动作做准备。训练方法
(1)在平衡木上行走，保持平稳。
(2)在以上基础上按节拍或音乐行走。训练要求
跳下的动作要轻，前脚掌先着地。
不倒翁
训练目的训练旧的平衡状态破坏后建立新的平衡状态的能力。训练方法
(1)在座位上保持良好的坐姿。
(2)坐正后，从一侧推动孩子以破坏其平衡，要求再度保持坐正的体姿。
(3)在推动下要保持平衡，可在其不注意的情况下进行推动，并继续保持平衡。
注意事项：推动力由轻到重，并注意保护，以免跌倒而受伤。
高级阶段
蒙眼走
训练目的发展不依靠视觉的空间平衡知觉能力。
训练方法
(1)开始时两眼睁开站立，并注意地面所画直线的走向。
(2)然后闭上眼睛站立，并向正前方行走。
倒走
训练目的发展平衡知觉能力；从二维平衡感发展到立体平衡感。
训练方法
(1)地面上画一直线，沿直线倒着走。
(2)在平稳的基础上计时，训练速度。
(3)上下楼梯时练习倒着上、下台阶。
拿横杆走平衡木
训练目的利用手持器具练习近平衡走动。
训练方法
(1)拿着横杆在平衡木上走动。
(2)横杆的长度可不断加长，两头可挂上物品进行练习。
训练方法
(1)旋转身体后继续保持平衡。
(2)迅速由卧位到站立位，保持平衡。
训练要求
无论旋转还是卧倒，速度都应由慢到快。
康复平衡训练方法篇二
康复平衡训练
神经生理和力学基础
平衡
物体保持稳定状态是一切功能活动的基础本质：人体稳定的运动控制平衡的类型静态卧、坐、站动态
走、跑、转移、作业
平衡是一种模式化运动平衡的条件人体重心高低转移
影响重心的因素
中枢：皮质、小脑、边缘体系
外周：肌肉、骨关节、感受器（内耳、本体、视觉）痛觉心理平衡能力训练适应的结果设备的重要性安全环境
允许反复纠错的合理任务趣味性-激发动机个性化任务设定和分析机器治疗师病例报告
陈**，7岁，四川地震伤员脑外伤昏迷近2个月
肢体运动均存在，肌张力正常，但是无法完成任何动作，无法坐立和站立
7月清醒，进入康复治疗
平衡障碍的原因大脑皮质
小脑、前庭、本体感觉、视觉脑边缘系统-心理和平衡相关的边缘系统功能边缘系统与感觉功能整合边缘系统与情绪/安全感边缘系统与运动控制目前平衡训练的方法治疗师保护下的姿式调整困难：
患者对治疗师保护依赖，难以进行主动控制和调整训练中患者的挫败感往往明显治疗师需要足够的体力，工作强度较大治疗存在一定的风险动机motivation的作用
动机的概念包括动力和满足感、目标引导的行为及激励机制。激发了动机的行为与以患者为中心及以家庭为中心的治疗模式相联系。
gordon认为，康复治疗中最强大的力量就是激发动机，显示边缘系统的重要性。
反复强化及奖赏机制导致不断学习，期望值及行为的改变，工作能力的维持。
失败的影响
当患者做好成功的准备而治疗师不断增加运动任务的难度时，将会降低正性强化或奖赏作用，使患者减少尝试的欲