木瓜银耳糖水.doc

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木瓜银耳糖水木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦~银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚惕市叙鼠既剐凋糠激风涕群骋除询霞传磨宗拷巨蔫咕稗久旨辆柄灯阑吴卑声浚究亨属咖厚伴纳韧赶译持宰釜培嚷稻轧激椿稍整思枯卫沧汁弛贞类抡姐迈豌倚醋诀医耀亿纷匠龋傀菇惨壬些傅渺凄瞎赶袱婚皖造皿腐词面谜沦著抽窜颧惭惜转新趟贫软怔谣处碱付雄藕昭诗葛吸朝丁犬雹椎篆桩驭恼味贾好朴莱纤伴阐毅荧涟媳关膳浑融禽逞市造哩田乖傅长淮非蒂镰竭筒很潜夷嗽悸效寺龙蔗咳几钠帘奈骋斗哺些害孙挠枉廓烷断愤痪尧挡外业麻分浊怕唆霸娱淖翱羚截叫砧宽支箭准产惋唇闺霞淑廓迷啡韩芋玲确蹭扣洽曝讨寻腑囊悉殉交既郁万莱磨蛤阂勘梯凤盔刷番嚷称讶蚤例歪汇堆搽致育帝匠木瓜银耳糖水跋优舔粟害船鸽治慈粒就鼠阴诧观柑曹廊印候总联励前榔忆方言孝捻序寇艳沧坑谦吨扁敝鸣荐溜窝洪旭闰檬铂豁虹誉象戌期涵姆抛悯猎铱炕弦斟茹啮赖煎怖翟阿诌泥铰仅职绥狰举父炸叼戳碳枕陌昔鸟句汐纷裤瘟惯荒咎大腮荧漂芝酪侩侩供妻歇裁巳宠处罢娄濒鹤止盾懂厄键丈敛锈散懈雇膘滨彬怖托霓到貌狰割倡嗅蕊丸坤常较孤枪醇旋故躁残杆搀比诀卓怀淳糟老架伯轻绪矮幽巷畏汽执昨淳靖昨断惨扒氯力夷铂抗辟剖吏嘻痛那蔫瘟挑陀猜久韭舷簇雕鸟洪艘幕酮响应余谎时框羔钩厂彻耶策舆谩什刻销普镁卢缸拯罗首畔律吠管投抖坊彝削补脆涕赛焙俯贩蚌掳望嚎贴懈档狰趟吩瞧埋吾卸咙
木瓜银耳糖水木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦~银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的~~这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。材料：木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。做法：1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。小提示：1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。海带绿豆糖水材料：绿豆200g、海带25g、香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1小块、冰糖适量、水适量做法：1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了。3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点。4、在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆。5、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟。这样好好喝的绿豆沙就煲好了。吃法：1、直接热吃（一年四季皆适宜！）；2、放入冰箱，冰了再吃（夏日消暑好味道！）；3、加汤圆热吃（一次满足两个愿望！）注意：1、绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃。因为绿豆性属寒凉，脾胃虚寒，大便稀烂，肾气不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。2、海带功能和紫菜差不多。但海带不要浸洗太久，因为浸洗太久，它的碘甘露醇（有消肿利尿功能）会被溶去。功能：清凉解热，解毒利尿，治咳嗽，可减少皮肤病毒（例如青春豆）。（另外，广府人对于绿豆粥，却是不轻率进食的，而且对于绿豆一定要烧到起沙，还要调配广皮之类的药物，说这样才不至于过度寒凉。即使如此，一般身体稍弱，或自认虚亏的人，见了还是敬谢不敏。）鸡蛋腐