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营养早餐目录早餐的营养吃早餐的重要性早餐的搭配应怎样吃早餐早餐食物营养早餐食谱营养早餐的做法番茄火腿起司三文治清香黄瓜蛋饼爱心鸡蛋卷饼传统早餐豆浆油条的材料:
绿豆50g，花生50g，核桃50g，小白芸豆50g，薏仁10g，水，鸡蛋，思念油条，植物油
传统早餐豆浆油条的做法:
1.提前把材料洗干净，加入水浸泡一夜；（夏天需要蒙上保鲜膜入冰箱冷藏）
2.早上起来，把水倒掉，滤干；称泡好豆子的重量，然后按豆子：水=1：3或者1：4的比例磨豆浆；(这样的豆浆，粘稠，香味浓郁，比外面卖的好喝)
3.磨好的豆浆倒入锅内，中火烧开（小心溢出），改小火再熬2-3分钟。即可食用！（其间不断用木锅铲刮底轻轻搅拌。）
4.炒锅内倒入适量植物油，烧至九成熟，改小火。敲入鸡蛋，撒几粒盐，煎至蛋黄熟透即可！
5.锅内倒入油烧至九成熟，改小火。放入思念油条，炸至表皮金黄，即可起锅！
小诀窍:
1、豆子泡涨后，磨豆浆，按照豆子：水=1：3或者1：4的比例，豆浆比较稠，好喝！
2、：熬豆浆是个体力活，必须守着，并且拿把木锅铲一直搅拌，不然会糊底。（虽然累点，可是这样的豆浆好喝，我喜欢这样做豆浆！不喜欢那种买的豆浆机直接按他的比例一步到位，感觉清汤寡水的。）
原料：鸡蛋500克，糖350克，面粉300克，徐福记花生糖6粒。做法：1、把鸡蛋打入碗中，将其搅20分钟后加糖，然后再搅20分钟，使之近似于浆状。2、将面粉加入搅好的鸡蛋里，然后将其搅匀（约花20分钟）。3、把弄好的材料倒入一个32平方厘米的圆盘。4、将剁好的花生糖铺于其表面，然后隔水蒸20分钟即可。图片欣赏........调查图片...........活动总结谢谢欣赏