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《做情绪的主人》ppt课件.ppt
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天马****23
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——主题班会2019/11/27把整幅图旋转90度你会发现其中的奥秘2019/11/272019/11/27一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”事例分析他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。我改变不了环境，但我可以改变自身；我改变不了现实，但我可以改变态度。我改变不了过
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14、如果有重要的约会，你会提早出门，以防塞车或别的状况发生吗？A是B否15、如果医生叫你做一次身体检查，你会怀疑自己可能有病吗？A是B否16、每天早晨起床时，你会期待又是美好一天的开始吗？A否B是17、收到意外的来函或包裹时，你会特别开心吗？A否B是18、你会随心所欲地花零用钱，等花完以后再发愁吗？A否B是19、上飞机前，你会买旅行保险吗？A是B否20、你对未来的时光充满希望吗？A否B是一、情绪调节的重要内容郁闷测验只有50分，我看你怎么办？这汉堡包没有你的份，你吃50只鸭蛋就可以了。今天数学测验心理医
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掌控情绪做情绪的主人本章导读情绪研究----实验情绪你做了一个飞机模型，准备拿去交给老师，看到路边有50元钱，于是你将模型放在路边的长椅上，捡起50元钱。但是，当你回头来拿飞机模型时，发现一个人坐在长椅上，正好压在你的飞机模型上，你会有什么样的情绪反应？然后你仔细一看，发现这个人原来是个盲人，你又会有什么样的情绪反应？为什么你的情绪会有变化？事情的结果并未改变。情绪何来？情绪何种？情绪何用？你的情绪稳定吗？喜：布什总统上班第一天悲：“库尔克斯”号航母沉没之后惊悚的女孩兴高采烈1面部表情情绪管理的意义？情绪
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说说你的心情※和朋友闹矛盾，他误会了我，我……※考试成绩不理想，感到……※父母、老师批评自己，心情……※别人有好朋友，自己没有，感到……※别人在背后说自己坏话，心中……※上课回答问题出错……学习目标一一(2)小强的故事——倒霉的星期二(3)小强的故事——伤心的星期三一想一想：（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？（3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？2.理智控制法情绪失控案例3.合理宣泄法喊诉动不合理的宣泄方式4.心理放松法5.行为调节法6.理性升华法活
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