增强孩子记忆力的有效方法-经典教学教辅文档.doc

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加强孩子记忆力的有效方法
加强孩子记忆力的有效方法
1.让记忆倒带
想像你的一整天是一盘电影胶片，如今正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，回顾你一天中的每一时辰。从今天做的最初一件事开始，回忆其最具体的细节。
这样一每天回顾，渐渐地你会发现，你可以记住很多常人都会忽略的细节，乃至是无认识形状下的匆匆一瞥。
2.一张纸，一张地图
找一份市内街道图，拔取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用观察看图3分钟。运用定时器以保证工夫的精确。
合上图不看。定时1分钟。然后根据记忆重画此图，包括街道名及所在地位。不断练习直到能在不超过60秒的工夫里精确地画出此图。这听上去就很有成就感。
3.永世不会遗忘的面孔
每天一次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，仔细观察2分钟。移开视野，画出刚才观察的对象。一天结束时，不看此画，根据记忆再画一张。每天换一个观察对象，持续一周。
然后，把这些画放起来，根据记忆重画。留意前后画的影像之间的差异和不同的地方。坚持几周，直到一周结束时能精确在重新画出该周内每天画的图画。
4.记住本人的运动鞋
找一双运动鞋，由于它的细节比较多。仔细研讨5分钟，仿佛你从未见过这样的鞋。记住，你正努力将所看到的一切存到记忆当中，所以要看仔细了。
-5分钟以后，把鞋收起来，回忆你刚刚看到的一切。你曾经忘掉了多少?休憩片刻。
-15分钟以后，回忆上次对鞋子的记忆，又忘掉了多少?
-当你回忆上次对鞋子的记忆时，要记住15分钟以后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。
进步孩子记忆力的三个误区
误区一：融会贯通书本大量知识
孩子的记忆特点属于短时记忆，记得快也忘得快。如果一味地让孩子融会贯通书本知识，当下他或许记住了，但是由于缺乏对书本字面意思的理解，只是片面记住了文字符号，记忆的印象不够深入而转身就容易遗忘。因而父母要知道，与其让他坐在房间里死记知识，不如带着孩子走出户外，让他经过对大自然的认识、与人的互动、游戏的操作等增长见闻。只需将“闻”和“记”彼此结合，才能让孩子更加容易理解书本的知识，记忆起来也就更加轻松，效果更好。
误区二：给孩子高强度的记忆训练
有些父母为了进步孩子的记忆力，对孩子的学习要求过于严峻，经常是给孩子创造高强度的记忆练习。以致于工夫一长，孩子渐渐就产生厌学的情绪，记忆的程度也会降低。因而父母要知道，进步孩子的记忆力，需从他的兴味出发。孩子只需在愉快的情绪和自信中，才会积极学习、自动记忆、强化记忆的效果。当孩子表现好，父母不妨给他一个鼓励的浅笑、或者给予一点小奖励，让他在获取知识经验的同时感遭到美好的心情，从而加强自决心，也更加乐于学习。
误区三：让孩子进行反复、长工夫的记忆练习
要让孩子更快更好地记忆知识的关键在于他的留意力能否集中，如果孩子的留意力不够集中，及时他反复背诵很长工夫也不会有任何效果。因而父母要知道，要让孩子记得更快更好，就要懂得如何激发孩子的学习兴味，让他更容易集中留意力，记忆的效果也会更好。要进步孩子对记忆的兴味，父母需做到如下几点：选择的记忆内容应为孩子感兴味、能理解的知识;记忆方法以游戏为主，丰富多样，避免单一的融会贯通;记忆的过程中给孩子多一点鼓励和支持。
科学睡眠健康成长
——在国旗下的发言
各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：
大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。
睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”
可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。
如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？
首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。
其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。
再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。
最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周