图像记忆法原理和方法是什么-经典教学教辅文档.doc

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影像记忆法原理和方法是甚么
影像记忆，顾名思义，采用影像的方法帮助记忆。与传统的声响刺激记忆比拟效率要进步3-10倍。结合思想导图，快速浏览及其它方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。下方小编为你整理影像记忆原理和方法，希望能帮到你。
先来做几组测试，看看你的记忆程度到底如何。
第一组，下方的5个词语，请用最短工夫把它们按按次记下去：
白云、灯泡、沙鱼、桌子、钢笔。
一个不漏地按按次记住他们，你花了多长工夫?你把这五个词语读了几遍?
第二组，下方的10个词语，请用最短工夫把它们按按次记下去：
火箭、贝壳、花生、硬币、月亮、电话、杯子、雪糕、鼠标、牙签。
这次花了多长工夫、读了几遍才把这10个词语一个不漏地按按次记住?
第三组，下方的20个词语，请用最短工夫把它们按按次记下去：
大海、火炉、橡皮、镜子、大树、黄豆、房子、皮鞋、母鸡、蜘蛛、
足球、大象、锤子、风筝、钢琴、螃蟹、电脑、报纸、钥匙、闹钟。
这次，你把20个词语记下去了吗?按次正确吗?
第四组：如果你能够把上面这20个词语记下去，阐明你的记忆力非常棒，那么请尝试一下记忆下方这些信息：
怎样?这组信息有应战性吗?
看着上面这组杂乱无章的信息，如果这些信息需求你尽快记下去的话，你会有甚么样的感觉?
会不会感觉到很头晕，或者大脑一片空白?
置信多数人都会感觉到本人小小的大脑一下子没法塞进去这么多无规律的信息。
我们经常在进行记忆讲座的时分，都会像上面这样拿一些词语来给现场的听众做记忆力测试。
通常呢，记忆5个词语，大部分人只需读三两遍就能记下去。
记忆10个词语，虽然从数量下去看，只是5个词语的两倍，但要记住它们，花的工夫就远远不止记忆5个词语的两倍工夫了。多数人都需求反复读十多次，才能把这些词语大概地记下去。
而对于20个词语，现场观众中很少有人能够在几分钟内把它们残缺地记下去。
当我们的屏幕中打出那组杂乱无章的词语时，一切人都放弃了尝试，由于他们觉得根本不可能记住这些杂乱的信息。硬是要记的话，可能就会感觉到头痛、头晕，受不了。
经过上面的这几组测试，我们可以看到，人们的记忆力在浩如烟海的知识面前，显得多么的强大、多么的无助!
然而我们知道，人类的大脑是自然界最了不起的作品，大脑由数百亿个脑细胞所组成，能够想出许多伟大的创意，同时也足以容纳相当于几百万本图书的知识。
那么，如此出色的人类大脑，在运用它的记忆力的时分，为甚么会感到如此的无助呢?
这是由于，绝大部分人都是在用传统的记忆方式来进行记忆，而这类传统的融会贯通方式在进行记忆的时分，会遇到两个没法克服的困难。而正是这两个困难导致我们的传统记忆方式非常的低效率。
传统的记忆方式有两个困境，第一个是记得慢，第二个是忘得快。
我们先来看第一个困境：记得慢。
为甚么用传统的记忆方式会记得慢呢?
由于根据心思学家研讨，我们在运用传统方式记忆的时分，短时记忆容量非常小，只需7个摆布。
“短时记忆”指的是：信息一次性呈现后，保持工夫在一分钟之内的记忆。也就是说，我们看了一遍或听了一遍的信息，如果不反复，它们在大脑中停留的工夫就会非常短，很容易就遗忘，所以叫做短时记忆。
那么“短时记忆容量”指的就是我们在看了一遍或听了一遍以后，脑海中能够留下去的信息量。
我们刚才在做记忆测试的时分，那10个词语、或20个词语，当你读完一遍，在没有反复的情况下，能记住多少个词语呢?
又例如，给你一串数字：3750285379，你读一遍，大概能记住几个数字呢?
又例如，给你一串英文字母：bmctyuksgh，你看完一遍，大概能记住几个字母呢?
根据科学家的研讨，绝大部分人，对于这些没有明显规律的信息，读完或看完一遍，在没有反复的情况下，大概能记住的数量最多是7个摆布，这就是我们在运用传统记忆方法时的短时记忆容量。
也就是说，不管是词语、数字，还是英文字母，我们能够记住的数量大概就是7个摆布，再多我们就没有办法一次记下去，必须分批反复才行了。
想一想看，我们每天要记那么多的信息，而一次只能记7个摆布，那要分多少次才能记住呢?这就难怪我们一看到大量需求记忆的信息就会感到头晕了。
当我们把这些记忆材料分成很多片段，每次一小段一小段地记忆的时分，还会碰到另外一个成绩。当我们一小段一小段从上往下记，当记到下方的时分，就会发现，前面的曾经忘得差不多了，然后又得从头开始记。这样要反复很多遍。
这个时分，我们就会碰到传统记忆的第二个困境：忘得快。
我们所记住的信息，很快就会开始遗忘，一篇文章，我们从上往下记，乃至还没有等到我们记完，前面记住的就开始遗忘了。这样导致的结果是，我们需求反复进行记忆，要反复很多遍。
根据心思学家的研讨，对于那些没成心义的信息(例如无规律数字、英文字母等)，我们需求反复100-150遍才能真正记得牢，才能够把短时记忆转化为长时记忆，要用的