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微波炉豆沙卷面包的好吃做法

微波炉豆沙卷面包食材准备微波炉豆沙卷面包做法步骤1.除豆沙馅和芝麻外的所有食材放入面包桶内开启2次和面程序和成能够拉出手套膜的面团室温下饧发2.饧发至原来的2-2.5倍大小3.取出面团面板上排气揉匀分割成大小均等的小面团滚圆松弛5分钟4.取一个小面团擀成舌头状后对折，再擀成舌头状再对折5.然后擀成上面宽下面窄的形状6.均匀的抹上豆沙馅7.从上往下卷起来收口向下8.依次做完所有的面团摆放在烤盘上烤盘刷少许油，室温下进行二发9.二发结束后表面刷蛋液10.撒少许芝麻入烤箱170度上下火烤25分钟11.烘烤结束立即取出倒在烤网上晾凉微波炉豆沙卷面包的营养价值豆沙的营养价值1、红豆富含铁质，还含有较多的皂角甙。2、红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。3、干红豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。4、红豆本身含有丰富的纤维素、配糖体及三萜皂苷。5、红豆的营养价值很高，其中蛋白质占25%，钾、赖氨酸及B族维生素的含量，亦为豆类中的翘楚。6、红豆富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷、烟酸、胡萝卜素、植物甾醣、烟酸等。面包的营养价值1、每100克面包含有热量1001.60大卡(4186千焦)，从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少。2、面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。3、软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些。4、谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，而全麦面包拥有丰富的膳食纤维。猜你感兴趣的：1.红豆面包卷的家常做法教程2.家庭微波炉蛋糕最简单做法3.蜂蜜纸杯蛋糕的做法微波炉版4.微波炉自制蛋糕的美味家常做法5.微波炉纸杯蛋糕的做法6.葡萄干面包卷的做法图文步骤