平衡膳食宝塔.ppt
天马****23
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想一想议一议各抒己见1.你从左图中发现了什么?2.右图中这个男孩有什么异样?3.请你给她开个“药方”1.你从左图中发现了什么?2.在右图中这个女孩患有什么病症?3.请你给她开个“药方”畅谈饮食习惯1.你从左图中发现了什么?2.右图中这个老人有什么异样?3.请你给他开个“药方”一.合理营养1合理营养的目的是什么呢?中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需能量的30%:40%:30%的比例分配。即实际上是遵循了传统的“早吃好,午吃饱,晚吃少”的观念。平衡膳食宝塔油脂类请为家长设计一份午餐食谱?目的要
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平衡膳食宝塔(2016版)解读2健康对自己是一种财富,对家人是一种幸福,对社会是一种贡献!!!认识中国居民膳食指南每天250—400克碳水化合物75%—80%;蛋白质8%—9%;脂类1%左右;富含维生素B族;丰富的矿物质和膳食纤维。每人每天应摄入()的粗粮一、每人每天蔬菜的摄入量是多少克?二、蔬菜提供哪些营养素?三、怎样合理的食用蔬菜呢?下列说法中正确的是哪几项?四、如何合理的烹调蔬菜?二、水果提供哪些营养素?三、怎样正确的食用水果?一、每人每天动物性食物摄入量是多少?禽类蛋白质16%—20%;畜类蛋白质
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