考前心理辅导-豆柴文库

考前心理辅导.docx

考前心理辅导考前心理辅导人的一生会经历各种各样的考试，而并非每次考试都是非常理想放松的，从上学开始，就要培养学生一种良好的心态调整，让学生懂在考试中进行自我调整与放松，取得理想的成绩。学生的自我调整法(1)深呼吸法。深呼吸的要领是在吸的时候要满，要深，吐的时候要慢，要吐长气。(2)紧张肌肉法，主要是通过紧张肌肉的方法达到全身放松。让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来，也可以和深呼吸结合起来，达到理想的调整状态。给学生创设一个轻松的环境考试的时候人的自我紧张感本来很强烈，如果整个学习环境也充满压抑的话会影响学

2024-05-22

10

11KB

考前心理辅导.pptx

考前心理辅导我和高考有个聚会考前心理辅导大使馆被炸了,咋办?后羿射不中影响考试原因是什么？残酷高考纲领考前心理辅导考前心理辅导考前心理辅导高考前常见心理现象及对策1、备考焦虑2、前途迷茫3、精神恍惚4、“高原反应”5、暂时失忆6、心理饱和高考是狮子考前心理调整详细方法指导考前三天做什么考前一天怎样过考试过程中应注意问题1．科学用餐，及时到校。考生要有充分用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完成，不然会造成过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功效发挥。饭菜要清淡卫生，可选取高维生素、高热量食物。普

2024-01-16

11

2.9MB

考前心理辅导.docx

考前心理辅导考前心理辅导人的一生会经历各种各样的考试，而并非每次考试都是非常理想放松的，从上学开始，就要培养学生一种良好的心态调整，让学生懂在考试中进行自我调整与放松，取得理想的成绩。学生的自我调整法(1)深呼吸法。深呼吸的要领是在吸的时候要满，要深，吐的时候要慢，要吐长气。(2)紧张肌肉法，主要是通过紧张肌肉的方法达到全身放松。让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来，也可以和深呼吸结合起来，达到理想的调整状态。给学生创设一个轻松的环境考试的时候人的自我紧张感本来很强烈，如果整个学习环境也充满压抑的话会影响学

2024-05-12

10

11KB

考前心理辅导.doc

—PAGE\*MERGEFORMAT10—考前心理辅导（一）克服考前心理障碍，从考生自身来说，应着重克服两种心理障碍：一、考试的压力过大。对此你可能有点不解：我不是平时学得挺不错吗？为什么还会怕考试？其实原因恰恰可能就是你平时学得不错，老师的赞扬，父母的爱心，同学的羡慕，这种“众望所归”的心理压力很容易使你在令人瞩目的重大考试中“有负众望”。考好的动机实在太强烈了，结果导致了你发挥的失常。考试动机与考试成绩的关系也是如此。按照心理学，当你在考试中取胜的动机过于强烈，并产生了极度紧张的心理时，对考试成

2024-08-28

15

670KB

考前心理辅导.ppt

热烈欢迎中心校“督导评估”检查组莅临我校检查指导深化教学改革，推进教育创新，规范教学管理，提高教学质量。打造平安和谐校园构建先进文明班级承续中华民族传统，践履先进文化精神；拓展素质教育渠道，关爱留守儿童成长。

2024-09-04

16

85KB