体育与健康课《立定跳远》教案-经典教学教辅文档.doc

体育与健康课《立定跳远》教案

教学内容立定跳远教学目标认知目标：全体先生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，经过学习85%以上
先生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。.
技能目标：经过练习发展先生的腾跃能力。
情感目标：培养先生盲目，刻苦练习，貌合神离的思想品质。课的重点、难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合谐和。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。课的部分相应
目标教学内容工夫次数组织教法及教学措施教师活动先生活动组织、要求开
始
部
分培养纪律认识，并在此过程中养成自信、自律习气。一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见习生。
2分
钟
1、师生问好
2、颁布发表本次课内
容和要求。
安排见习生。
安全教育。1、体委整队，向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速，队伍划一一、整队集合：
四列横队。
○○○○○○
○○○○○○
×××××
×××××
◎教师
要求：快、静、齐。准

备

部

分让先生身体充分热身，防治运动损伤及为下方的立定跳远打下基础，同时也将先活力能进入形状一、跑步练习
绕操场慢跑1圈
二、预备活动（徒手操）
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、腹背运动
5、正压腿
6、侧压腿
7、手腕、踝、膝关节运动
8、原地小步跑、高抬腿、压肩（8×8拍）10分

钟4
×
8拍1、提出慢跑时队列要求。
2、喊口令带先生做预备活动。
3、讲解示范谐和
性练习动作。1、认真听老师讲解示范。
2、按要求做预备活动。
慢跑队形

×××××
×××××
○○○○○
○○○○○

二、徒手操队形：
××××
××××
○○○○
○○○○

◎教师
要求：精神饱满，动作到位。基

本

部

分相应目标教学内容时
间次
数组织教法及教学措施教师活动先生活动组织要求从易到难进步先生自主学习能力。
一、辅助练习-原地纵跳
1、预备站位
2、摆臂上举（直臂由下经体前）。
3、两臂后举（后举充分）同时屈膝屈髋。
4、原地垂直起跳空中展体（展体充分）。25

分

钟1、教师讲解和示范。
2、喊口令带先生做动作练习。
3、教师提示指点。
4、组长带领先生练习。
5、教师巡查对动作和节奏不对的进行纠正指点。1、认真听教师讲解动作要领。
2、跟教师的示范动作做模仿练习。
3、认真完成教师所安排的练习。
4、针对本人的
不足向老师发问并练习。要求：
一提二蹲三起跳，快速蹬地摆臂展身体。
掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。经过各种专项练习来磨练先生吃苦耐劳的心思品质。

二、立定跳远动作要领：
1、预摆：
两脚摆布开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
2、起跳：
两脚快速用力蹬地，同时两臂由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。
3、腾空：
展体要充分。
4、落地缓冲：
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。讲解示范队形：
××××××
××××××
◎教师
○○○○○○
○○○○○○

加强先生腿部力量，进步快速跑的能力，促进先生灵敏性的发展。男女分组跳垫子，返回途中用并脚直腿跳。
要求：两腿伸直前脚掌蹬地起跳。4教师监督
教师讲解游戏规则
3、留意先生安全。同组成员互相配合，团结协作。结
束
部
分集合放松。
小结讲评。
3、小组长发出器材，师生再见。3分
钟
对本次课进行总结，并提出要求及期望。1、认真总结
2、整理器材。组织队形：
○○○○○○
○○○○○○
×××××
×××××
◎教师
课
后
反
思
初中阶段，先生身心正处于快速发育成长工夫间，《体育与健康课程标准》在程度目标四中提出要经过各种方式的练习发展腾跃能力。立定跳远的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至比来端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的爱好。它对发展先生速度、力量、灵敏性、谐和性等本质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的适用性和实效性。为了进步先生学习兴味，本课在实行中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。如今的先生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因而，运用游戏比赛的方式培养先生合作能力和竞争认识。
一、本课指点思想：
根据新课程标准的要求，以促进先生身体、心里和社会顺应能力全体健康程度的进步为目标，经过学习立定跳远技术，让先生学会一种运动技能，激发先生的运动兴味，培养先生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义