[EQ情商]EQ情绪管理07.ppt

EQ与情绪管理从前有一个粗鲁的日本武士，想到自己总会有一天死去，所以他很想知道上天堂与下地狱到底会有什么不同。有一天，他特地爬山到庙里去找答案，看到一位老和尚就大声问道:「喂！你好象很有学问的样子。那你就告诉我天堂与地狱有什么不同，你赶快说说看。」老和尚看武士一眼，答道:「我觉得你这个人非常没礼貌，我不想回答你的问题。」武士听了勃然大怒，马上拉出他的武士刀指向老和尚，叫道:「你竟敢骂我！我要把你杀了！」老和尚冷冷地说:「你看，你现在就活在地狱里。」武士听到后愕着了，想想自己好象很不应该这么粗暴，就把刀收回，并向老和尚鞠躬道:「对不起，我刚才失礼了，我向你道歉。」老和尚听到后微笑的说:「对了，你现在就活在天堂里。」
这个故事说明了一个人要活得很成功、很快乐，最重要的关键并不是在于他是不是能力很强或很聪明，而是他是否有办法经常做自己情绪的主人。那些经常会被人激怒，并且无法控制自己情绪的人，无论他智商再高，成绩再好，都常有使自己生活陷于地狱中的危险。
课程大纲EQ与IQ的区别情绪影响生理健康情绪影响生理健康“钉子”的故事:
有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天这个男孩再也不会因失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。
父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。
但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前完好的样子。
你生气的时候说的话将像这些钉子一样会留下疤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。好心态带来好的家庭和好的人际关系一些心理学的研究你的EQ有几分呢?EQ高手的特质EQ高手的技能且慢下手
我有位朋友，买了栋带着大院的房子，他一搬进去，就将那院子全面整顿，杂草树木一律清除，改种自己新买的花卉，某日原先的屋主造访，进门大吃一惊的问：『那最名贵的牡丹哪里去了？』我这位朋友才发现，他竟然把牡丹当草给铲了。后来他又买了一栋房子，虽然院子更是杂乱，他却是按兵不动，果然冬天以为是杂树的植物，春天里开了繁花；春天以为是野草的，夏天里成了锦蔟；半年都没有动静的小树，秋天居然红了叶。
直到暮秋，它才真正认清哪些是无用的植物而大力铲除，并使所有珍贵的草木得以保存。」说到这儿，主管举起杯来：「让我敬在座的每一位，因为如果这办公室是个花园，你们就都是其间的珍木，珍木不可能一年到头开花结果，只有经过长期的观察才认得出啊！面对逆境:泥土或星星请列举:心理学家对人类心理的定义与描述人的情绪和情感是怎样发生的？EQ管理技能情绪的呈现程度与处理能力未解決的情绪:自由基能量情绪管理技巧如何管理自己的情绪？EQ管理技能气在头上,火上加油,越炒越热对策:且慢发作早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。
有一天，主人出门去了，叫牠照顾孩子。他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。
第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；
狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的误会。
注：误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、
未能多方体谅对方，反省自己，感情极为冲动的情况之下所发生。
误会一开始，即一直只想到对方的千错万错；因此，会使误会越陷越深，
弄到不可收拾的地步，人对无知的动物小狗发生误会，
尚且会有如此可怕严重的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是难以想象。不良的情绪与压力产生的来源令人窒息的压力如何管理情绪与压力认知技巧1：主动追求心理平衡常见的十种非理性想法认知技巧2：凡事从正面来考虑和对待认知技巧3：认定自己是自己的责任者而不抱怨认知技巧4：用宁静的内心修养来面对工作和生活用宁静的修养打造接受现实的柔和个性认知技巧5：主动营造动力性的好心情心理学发现：人生中有力的十种情绪把上级当兄弟、家人与你的上级同舟共济用真心与他们相处，他们会回报我们真心学会通过放松来平衡情绪