花草茶功效及饮用方法大全.docx

花草茶功效及饮用方法大全

金莲花：
金莲花金黄璀璨，口感清爽，具有清热解毒，滋阴降火，养阴清热和消火杀菌的作用，长期饮用可清咽润喉嗓音清亮。尤其对慢性咽炎，喉炎，扁桃体炎和声音嘶哑者有预防和治疗作用，对从事播音，声乐，教育和通讯等语音职业者有特殊的保健治疗作用。

泡喝方法：
一茶匙金莲花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
内服：煎汤，1～2钱。外用：煎水含漱。

适宜人群：
一般人均可饮用；咳嗽人群适宜饮用。

胖大海：
胖大海此药首载于《本草纲目拾遗》，俗称“大发”，因其一得沸水，裂皮发胀，几乎充盈了整个杯子，而此得名。胖大海性寒味甘，清宣肺气，可以用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎，比如感冒时身体感到发热，嗓子疼，口干，同时伴有干咳。

宜忌人群
饮食方面，肺热咳嗽、牙龈肿痛、目赤、咽喉疼痛以及急性扁桃体炎、慢性便秘、痔疮、干咳无痰、声音嘶哑、大便出血、骨蒸内热、三焦火症、吐血下血等病症患者适宜食用；此外，还可以在炎炎夏季当做清热解暑饮料食用。不过，食用胖大海时，要注意胖大海性凉，风寒咳嗽者不宜食用。

几类病症不适喝胖大海：
1.脾胃虚寒。
2.风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽。
3.糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，谨防因过多摄入引起血糖升高。
4.低血压患者，胖大海具备必然的降压作用，临时服用能够会构成血压的偏低。

枸杞子：
枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有对肝肾阴亏、血虚萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。用于肝肾虚损，精血不足，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，眼目昏花，视力减退。

保健冲泡：
枸杞八宝茶的做法：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

胎菊花：
胎菊又称甘菊，又名小汤皇、小白菊，古时曾作贡品。它与安徽的滁菊、亳菊，河南的邓菊，都是国内驰名的茶用菊。胎菊具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调整血脂、春暖祛湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、增强生命活力、使老年人延年益寿等功效。

冲泡方法:
泡饮菊花茶时，取酌量杭白菊放入玻璃杯（若是饮用的人多，可用透明的茶壶），用100度纯净水冲泡3至5分钟即可，加入冰糖或蜂蜜饮用不仅让人悦目而且口感更佳。每次冲泡不要等喝完，留下三分之一杯的汁水就要续沸水，可维持余香及更久的冲泡时间。
食用禁忌:
1、体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者慎用；
2、过敏体质者少用；
3、胎菊性寒，孕妇慎用。

杜仲：
杜仲用于治肝肾风虚气弱，腰脊疼痛，行止艰难，小便余沥，坚强筋骨。主治腰膝酸痛，尿频，小便余沥，阳亢眩晕，风湿痹痛，阴下湿痒，降脂降压。

使用方法：
杜仲茶，能调节血压，恢复血管弹性，保护心脑。杜仲茶5—15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。保健量：15—25克/天；治疗量：30克以上/天。

茶疗套餐：
【配方】：杜仲10克，七叶参6克，山楂6克。

【冲泡】：置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。每日3泡，上、下午及晚上各一泡。

【功效】：补肝肾，强肋骨，降血压，降血脂等。一袋即可冲泡出一杯高浓度的降压药茶，轻松饮用，颐神养性，每喝一口都在调脂降压，喝出正常血压，健康心脑，远离高血压和并发症。

适用人群：
1、高血压、高血脂、心脑血管疾病人群
2、高血压伴有血脂、血糖异常人群
3、肾虚、体虚乏力人群
4、失眠多梦、皮肤粗糙、暗淡人群
5、体弱多病、腰膝酸软、免疫力低下人群
6、脂肪过多人群、亚健康人群

番泻叶：
番泻叶既能泻下导滞，又能清导实热，故对热结便秘甚为适宜，大多单用开水泡饮，小量则缓下，大量则峻下。一般缓下用2-3克，峻下用4-10克。番泻叶味苦性寒，质黏而润滑，故能入大肠泻积热而润肠燥，具有促进消化作用，适用于热结食积便秘之症，又能行水消胀。

注意事项:
番泻叶虽然泻下作用明显，用于急性便秘比慢性便秘更适合。但其不能作为常用通便药长期使用，尤其是大剂量服用会产生较大的副作用。使用量上要严格把握，一般3～6克即可，过量使用会出现呕吐、恶心、食欲不振、痔疮加重等。如有慢性肠膜炎症等不宜服用番泻叶，孕妇及哺乳期、月经期妇女也禁用番泻叶。老年人便秘成因复杂，大多为功能性便秘，用番泻叶治标不治本，只能解一时之急，切不可长期服用，否则不仅会造