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各位评委老师欢迎光临学会调控情绪假如,期中考试结束了,你对自己的成绩极为不满意,非常懊悔,甚至气愤。中午,期中考试成绩发下来了,张亮考得很不好,想到回家要挨妈妈的批评,他心里非常难过,也很懊恼。邻座王强考得不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈说了,如果这次考好了,就给我买全套的《网球王子》光碟,到时候,我借给你们看。”张亮听到这话,一声不响地走出教室……王强当时的情绪表达是否合适?你能想象当时张亮的心情吗?情绪的表达是否只是自己的事情?在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题呢?如何有效地预防以下几种不良情绪的产生?事前计划周详不要沉湎于后悔体验消除无谓的懊悔不要为他人当替罪羊培养洒脱、豁达的性格