体育舞蹈主选项课程教学大纲.doc

《体育舞蹈主选项》课程教学大纲
《SportDancingMajor》
（2004年2月）
课程性质：基础（通修）课
适用对象：本科各专业一、二年级学生
总学时：72
总学分：2
《体育舞蹈主选项》课程教学大纲
一、课程学习目标：
（一）掌握体育舞蹈的基本知识和技能，能运用所学知识、技能锻炼身体，促进身心发展、提高健康水平。
（二）通过专项和多种练习、发展、灵敏、速度、耐力和力量素质。塑造良好的体型与体态。
（三）通过舞蹈练习、调节自身情绪，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。
（四）结合课程特点，培养学生良好的体育道德和合作精神，以及较强的社会适应能力。
二、课程内容
（一）理论
1、基础理论
（1）体育运动与情绪
（2）锻炼计划与运动处方
（3）体育与社会适应
（4）奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会
2、专项理论
体育舞蹈概述体育舞蹈的内容与分类、体育舞蹈竞赛规则、体育舞蹈的创编及舞蹈欣赏。
（二）实践
1、体能
（1）发展耐力练习，如各种距离的有氧跑、反复跑；与耐力有关的球类活动；
（2）发展力量练习，各种徒手和轻器械的力量练习。
2、技能
（1）姿态练习与基本技术练习
①姿态练习
姿态组合练习：伸展运动、扩胸运动、振臂运动、屈体运动、髋部运动、全身运动
②基本技术练习
△站位：基本姿态
△基本动作：升降、反身、摆荡、倾斜
△基本舞步：华尔兹、布鲁斯、福克斯
（2）不同风格的舞蹈教学
①华尔兹舞
△持握姿势及基本站位
△曲折步
△180°转
△360°转
△犹豫步
②布鲁斯舞
△持握姿势及基本站位
△前进、后退步
△左、右转身步
△叉形步
△横并步
△外侧步组合
③恰恰恰舞
△基本步
△开式扭胯到扇形位置
△曲棍球步
△纽约步
△点转身步
④探戈舞
△持握姿势及基本站位
△走步、常步
△行进连步
△侧引闭合步
△摇转步
△后撤步
△分式左转步
3、实践、探究与合作
（1）策划、组织课内、外班级小型竞赛；
（2）编排舞程、组织多种形式的舞蹈联谊活动。

三、教学内容时数分配（见表1）

表1教学内容时数分配
领域目标教学内容课时教学组织第一
学期第二
学期运动技能姿态练习；
基本舞步练习；
不同风格的舞蹈：华尔兹、布鲁斯、恰恰恰、探戈2626按教学进度安排身体健康反应速度与灵敏练习
有氧耐力练习
力量练习
速度练习
体育舞蹈活动中应注意的事项结合体育舞蹈专项进行安排心理健康体育舞蹈活动中的乐趣与成功体验；
体育舞蹈活动中运动能力展示；
自尊和自信；
体育舞蹈活动中成功与失败的原因分析。结合学练、娱乐性练习和整理活动进行安排体育舞蹈活动中的探究性学习；课的实践教学和
教学比赛中安排体育舞蹈活动与体育道德和拼搏精神。社会适应体育舞蹈活动中的人际交往；
体育舞蹈活动与其他活动中的团结合作与公平竞争；
体育舞蹈活动和其他活动中的问题处理和困难应对。课的实践教学、教学比赛和俱乐部活动中安排运动参与体育锻炼习惯；
体育舞蹈健身方法应用；
个人锻炼计划的编制和实施。随专项课的教学进行观察；
随俱乐部活动进行观察；
学生的体育实践。各领域基础知识内容体育运动与情绪；
锻炼计划与运动处方；
体育与社会适应；
奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会；
体育舞蹈运动概述、体育舞蹈竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作；44按教学进度进行机动与考核66合计3636

四、课程学习评价
（一）课程学习评价内容及权重（见表2）

表2课程学习评价内容及权重
内
权容
重%
学
期理

论体能技能运动参与及表现合

计50m跑或立定跳远1000m跑(男)800m跑(女)姿态
组合布鲁
斯舞华尔
兹舞恰恰恰
舞探戈舞课外
活动
出勤学生
自评学生
互评教师评第一学期2020202010334100第二学期2020202010334100
（二）课程学习评价方法
1、理论：开卷考试。
2、体能：按《学生体质健康标准（试行方案）》进行测试与评价。
3、技能：
（1）第一学期
①姿态组合根据课堂所教组合动作进行考核。
②布鲁斯舞和华尔兹舞学生可以根据教师所教动作自己组编动作进行考核。
（2）第二学期
恰恰恰舞和探戈舞学生两人一组，男女配合，自己组编动作进行考核。
（三）课程学习评价标准
1、体能测试评价标准（见表3）
2、技能考核标准（见表4）

表3体能测试评价标准

分
值
性项
别目

成绩
分

值

成绩
分

值

成绩
分

值

成绩
分

值

成绩
分

值

成绩
分

值

成绩
分

值男

子1000m跑
50m跑
立定跳远3:39以下
6.8以下
255以上203:40—3:46
6.9—7.0
254—250173:47—4:00
7.1—7.3
249—239164:01—4:18
7.4—7.7
238—227154:19—4:2