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漫话飲食与健康.ppt

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漫话飲食与健康人离不开吃喝子曰：食色人之性也谢天谢地谢谢党的领导饥不择食丰衣足食之后中华美食誉满全球飲食科学性的基础是有益健康一.飯还是要吃的醣是最经济的能源6两米面大约少不了糖尿病从何而来？二.蛋白质也是需要的牛奶含有丰富的钙质三.多吃新鲜蔬菜有益健康四.提倡多吃水果五.脂肪摄入过多是“富贵病”的根源冠状动脉粥样硬化（箭头所指的部分为粥样斑块）高脂肪飲食还与某些癌症有关高脂肪飲食还会引起肥胖症、脂肪肝我们的血脂怎么会高起来的？煲汤清蒸好吃蔬菜可麻烦了六.口味要淡化我们吃得並不咸啊口味何妨多样化七.提倡自助歺和分食制自助歺是文明社会的产物家庭之中最宜分食八.飲酒之事必当限制強人喝酒有违文明九.茶虽好不太宜浓十.保健品一般並不需要飲食之道在于均衡