医学专题—-做情绪的主人汇总.ppt

期中考试后，小王(xiǎowánɡ)的心情怎样？

期末考试成绩公布后，小王有什么反响？

听到小李说风凉话时，小王有什么反响？

当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何？情绪(qíngxù)天气请同学们各自思考(sīkǎo)一下，当你处在开心、满足、欢乐等正面情绪和处在愤怒、恐惧、痛苦等负面情绪状态下，你会有什么样的不同的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？好心情使人充满活力，富有朝气，有助于调动人的积极性和创造性，大大提高学习(xuéxí)效率。而坏情绪会使人意志消沉、精神不振、不求上进、感觉迟钝、记忆衰退、想象贫乏，严重(yánzhòng)影响身心健康。当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力(tǐlì)与精力，活动中易感到劳累、精力缺乏、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己懊悔的事。〔同学们，有没有这种感受啊？〕怒伤______、
恐伤______、
思伤______、
忧伤(yōushāng)______材料(cáiliào)分析医学家做过一个实验：把同窝生的两只公羊给以同样的食物，但分别放在不同的地方饲养。一只公羊放在没有危险的草坪上，另一只放在旁边关着狼的笼子里。不久，关在狼旁边的羊就死了。
为什么“不久，关在狼旁边的羊就死了〞
时时能看到狼的羊在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。这只羊的死是和不良情绪相联系的。
你从这个实验当中得到什么启示？
当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特征就会表达在他的行为中，因此(yīncǐ)行为也是消极的。概括地说，情绪一旦产生，就会对人的行为起到一定的作用，而且，不同的情绪会有不同的作用。笑一笑，十年少
一个小丑进城，胜过(shènɡɡuò)一打名医
材料一：据我国史料(shǐliǎo)记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。英国一些心理学家做了一项实验，他们把人生气时血液中含有物质注射在小老鼠身上，以观察其反响。初期这些小老鼠表现(biǎoxiàn)呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水〞，即把有悲哀、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水〞作比照实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大材料(cáiliào)一：伍子胥在过昭关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑一夜间须发全白。情绪对人的影响(yǐngxiǎng)作用：
影响人的身体健康喜不能得意忘形(déyìwàngxíng)；怒不可暴跳如雷；哀不能悲哀欲绝；惧不能惊慌失措。1、最根本的情绪是〔〕A喜怒哀乐B惊喜、悲愤C喜怒哀惧D百感交集
2、以下对情绪差异和变化的正确看法是：(〕A情绪没有差异，也没有变化B情绪只有差异，没有变化C情绪没有差异，但有变化D情绪既有差异，也有变化
3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至(shènzhì)还可能超水平发挥。〞这句话的意思是：〔〕
A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的B不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利C良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素D只要放松，不要太认真，就会有好成绩
4、“风声鹤唳，草木皆兵〞表达了：〔〕
A喜悦的情绪B悲哀的情绪C愤怒的情绪D恐惧的情绪课堂练习：最近(zuìjìn)比较烦活动(huódòng)：调节(tiáojié)情绪的方法排解(páijiě)不良情绪的方法排解(páijiě)不良情绪的方法偷偷(tōutōu)大哭一场写心情(xīnqíng)笔记向亲朋好友倾诉(qīnɡsù)衷肠排解(páijiě)不良情绪的方法自我嘲解心理换位就是换一个位置，站到对方的角度想问题。即俗话所说的：将心比心。例：家长或老师批评自己后，如果心里(xīnli)有气，可以设身处地想一想：假设我是家长或老师会怎么做呢？改变(gǎibiàn)认知议一议赵强因起床较晚，被妈妈说一顿，匆匆忙忙赶到学校，迟到了，被老师责怪，一时情绪低落，整天不开心。晚上回到家，他单独躲在房间里，哭了一场，顿时觉得轻松多了。请问：
他是用什么(shénme)方法来调节自己的情绪的？
在这种方法中还有哪些具体的做法？学以致用(xuéyǐzhìyòng)一向活泼开朗的小阳，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平常总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开这个(zhège)令人伤心的家。人的情绪具有______和_______
我们应该学会(