【精编医学资料】6-做情绪的主人汇总.pptx

期中考试后小王的心情怎样？期末考试成绩公布后小王有什么反响？听到小李说风凉话时小王有什么反响？当小李把自己的遭遇告诉了班主任后小王的心情又如何？情绪天气请同学们各自思考一下当你处在开心、满足、欢乐等正面情绪和处在愤怒、恐惧、痛苦等负面情绪状态下你会有什么样的不同的感受对你的生活和学习会有什么样的影响？好心情使人充满活力富有朝气有助于调动人的积极性和创造性大大提高学习效率。而坏情绪会使人意志消沉、精神不振、不求上进、感觉迟钝、记忆衰退、想象贫乏严重影响身心健康。当你处在消极情绪状态下消极的情绪会减弱人的体力与精力活动中易感到劳累、精力缺乏、没兴趣思维迟钝判断能力下降消极的情绪还会降低人的自控能力遇事易冲动、不理智常会做出一些事后令自己懊悔的事。〔同学们有没有这种感受啊？〕怒伤______、恐伤______、思伤______、忧伤______材料分析医学家做过一个实验：把同窝生的两只公羊给以同样的食物但分别放在不同的地方饲养。一只公羊放在没有危险的草坪上另一只放在旁边关着狼的笼子里。不久关在狼旁边的羊就死了。为什么“不久关在狼旁边的羊就死了〞时时能看到狼的羊在整个实验过程中时刻处于紧张、焦虑、恐惧中这些都是消极的情绪状态对生物机体有重大的影响。这只羊的死是和不良情绪相联系的。你从这个实验当中得到什么启示？当人拥有消极的情绪时消极情绪的特征就会表达在他的行为中因此行为也是消极的。概括地说情绪一旦产生就会对人的行为起到一定的作用而且不同的情绪会有不同的作用。笑一笑十年少一个小丑进城胜过一打名医材料一：据我国史料记载伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境结果因极度焦虑而一夜间须发全白。英国一些心理学家做了一项实验他们把人生气时血液中含有物质注射在小老鼠身上以观察其反响。初期这些小老鼠表现呆滞胃口尽失整天不思饮食数天后小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验他收集了人们在不同情况下的“气水〞即把有悲哀、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水〞作比照实验。结果又一次证实生气对人体危害极大材料一：伍子胥在过昭关时陷入进退两难的处境结果因极度焦虑一夜间须发全白。情绪对人的影响作用：影响人的身体健康喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲哀欲绝；惧不能惊慌失措。1、最根本的情绪是〔〕A喜怒哀乐B惊喜、悲愤C喜怒哀惧D百感交集2、以下对情绪差异和变化的正确看法是：(〕A情绪没有差异也没有变化B情绪只有差异没有变化C情绪没有差异但有变化D情绪既有差异也有变化3、“谁能保持良好的心态谁就能较好地发挥甚至还可能超水平发挥。〞这句话的意思是：〔〕A平时训练是次要的临时发挥才是重要的B不管功底牢不牢比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利C良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素D只要放松不要太认真就会有好成绩4、“风声鹤唳草木皆兵〞表达了：〔〕A喜悦的情绪B悲哀的情绪C愤怒的情绪D恐惧的情绪课堂练习：最近比较烦活动：调节情绪的方法排解不良情绪的方法排解不良情绪的方法偷偷大哭一场写心情笔记向亲朋好友倾诉衷肠排解不良情绪的方法自我嘲解心理换位就是换一个位置站到对方的角度想问题。即俗话所说的：将心比心。例：家长或老师批评自己后如果心里有气可以设身处地想一想：假设我是家长或老师会怎么做呢？改变认知议一议赵强因起床较晚被妈妈说一顿匆匆忙忙赶到学校迟到了被老师责怪一时情绪低落整天不开心。晚上回到家他单独躲在房间里哭了一场顿时觉得轻松多了。请问：他是用什么方法来调节自己的情绪的？在这种方法中还有哪些具体的做法？学以致用一向活泼开朗的小阳这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采平常总是闷闷不乐学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以来我觉得家庭的温暖父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹吵着离婚留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学我真想离开这个令人伤心的家。人的情绪具有______和_______我们应该学会在______的场合用______的方式表达情绪。内容总结