糖尿病人吃什么主食糖尿病人的饮食.doc

糖尿病人吃什么主食糖尿病人的饮食
糖尿病是一种常见的慢性病，被视为威胁人类健康的三大杀手之一，在我国，糖尿病患者的数量逐年增加，那么糖尿病人吃什么主食是一个备受关注的话题。有句老话说的好：“药补不如食补”，这句话用在糖尿病人的身上再合适不过了，合理的安排饮食，能有效的控制糖尿病情的发展。
1、患了糖尿病后饮食调理很重要，高糖、高盐、高脂肪的食物都是糖尿病人要远离的，尤其是要限制糖分的摄入量，像馒头、粽子、面包、烙饼、年糕等主食，因为所含糖分和热量很高，糖尿病人要慎食或不食。
2、在主食选择方面，糖尿病人最好选择以粗粮为主，如大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦、麦麸等，这些粗粮中含有丰富的营养成分，具有降血糖、降血压的作用。
3、还有一些含有药用成分的食物，也是不错的选择，比如食用原珍向天果，原珍向天果富含人参中的皂角苷、银杏中的黄酮化合物及异黄酮等药用成分，对于治疗糖尿病有很高的药用价值。能调整身体代谢功能，可以使自身的胰岛素重新发挥分解血糖的作用，坚持服用能达到降低血糖的目的。而且原珍向天果是纯天然野生植物，有治疗糖尿病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病，效果十分显著。
原珍向天果，属于楝科植物，盛产于南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛，产量稀少，较为珍贵。主要用于调节糖尿病、高血压、高血脂、内分泌失调等症，长期服用有改善身体机能，提高身体免疫功能、扶正固体，活化细胞、预防老化、延缓衰老，对人体大有益处。
原珍向天果性凉，解热、收敛，种仁味苦、涩，无任何副作用，为非常难得的一种植物。
向天果被誉为植物之后，其保健效益在所罗门群岛早已世代相传，当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。
《马来西亚草药目录》中记载，向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮！其种子主治：糖尿病、高血压。
4、一些糖分含量比较低的水果，如草莓、樱桃等，可放在在两餐之间或体力活动后食用，既不会影响血糖，又补充了身体需要的营养物质，对健康很有好处。
5、除了这些，还有很多食物都是不错的选择，比如取纤维素含量高的食物，像一些豆类食物；
当然，因为个体之间的差异，糖尿病人的情况也不尽相同，在平时生活中，糖尿病人要定期进行血糖的检测，根据自身的病情发展变化，在遵循低糖、低盐、低脂肪、清淡饮食原则的基础上，再配上一些辅助的方法和手段，就能有效的控制糖尿病。糖尿病并不可怕，只要选对适合自己的治疗方法，就能够摆脱疾病带来的痛苦，享受品质生活。