公体乒乓球选项课教案.docx

公体乒乓球选项课教案
任课年级：三年级任课时间：场地与器材：
周数：第一周课次：第一次课任课教师：
课程内容⒈简叙乒乓球起源、锻炼价值和开展情况。2、宣布教学计划。3、介绍握拍方法和基本站立势。4、学习发平击球和反手推挡。课程任务⒈通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。
⒉学习各类球拍的基本握法及应用特点、使学生初步掌握上述基本技术。部分教学内容时间次数组织教法与要求第一部分准备部分20分钟左右一．课堂常规
1．体育委员集合整队，清点人数，报告老师。
2．师生问好。
3．教师考勤，检查上课服装。
4．宣布本学期课程安排与任务。
5．宣布本次课内容与任务。
6．安排见习生。
二．准备活动
1．绕场地跑两圈
2．徒手操（共七节）：
A头部运动
B扩胸运动
C肩部运动
D膝部运动
E腹背运动
F腰部运动
G正压腿侧压腿。
3高抬腿3′
3′
14′4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
10*2一．课堂常规
1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2．组织教法：口令指挥
3．要求：集合动作快、静、齐。
二．准备活动
1．徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。部分教学内容时间次数组织教法与要求第二部分基本部分60分钟左右一．击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）
1）教师讲解示范
击球的基本姿势
正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。

握拍法
现在流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。10′1.组织如下图：
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2.教法：教师口述
要求：听课认真，各自持拍揣摩体会
要点：
1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。
2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。
3.要点：
1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；
2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。
部分教学内容时间次数组织教法与要求二．基础理论，乒乓球运动简介
1.乒乓球运动的起源
有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球
2.乒乓球运动的发展
第一阶段：欧洲全盛时期
第二阶段：亚洲全盛时期
第三阶段：欧亚对抗时期
3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）
三．正手发球的基本方法，学习正手发平击球的要点：
1.站位中近台，左脚稍前，向身体的右后方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时，向左前上方会挥拍
迎球，击球的中上部，第一落点在本方球台中间偏后的位置。

5.难点：抛球高度，抛球路线
击球时机，击球落点8＇
42＇

3*20
3*15组织如下图：
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教法：教师口述
要求：听课认真，态度端正
1.组织如下图：
×
×

2.教学步骤：
（1）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。
（2）抛球和挥拍分解练习。（3）在球台上进行完整发球练习。
（4）双方对练发球并与接发球相结合练习。
3.要点：发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。
部分教学内容时间次数组织教法与要求第三部分结束部分10分钟左右一．放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。
二．总结本次课教与学的完成情况。
三．宣布下次课的内容安排
四．师生再见。8′2*21.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2．要求：肢体放松，心情愉悦。课后小结