公体选项课排球课教案.doc

公体选项课排球课教案

教师：班级：周次：1时间：教学内容1.分班、热身运动、熟悉球性
2.介绍排球必修课的课程课的任务1.组织学生，集中注意力，明确本次课的任务及要求。
2.学习“抛球喊号”游戏，提高反应能力和快速灵敏的身体素质。
3.以讲述的形式并结合具体事例讲授排球运动的发展历程以及排球必修课的课程简介部分教学内容、组织教法与要求时间组、次数准备部分
开始部分
结束部分（一）、课堂常规：
1、值日生整队集合、整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
3、安排见习生：
要求：认真见习，做好笔记
克服困难，辅助练习
（二）、准备活动：
1、集中注意力练习：做几次深呼吸，搓搓手，搓搓脸。
2、围绕场地慢跑两圈。
2、徒手操练习
1.扩胸运动2.振臂运动
3.肩绕环运动4.体转运动
5.体前屈运动6.膝关节运动
7.小关节运动8.踢腿运动
（三）游戏：“抛球喊号”
学生报数确认自己的号码，慢跑行进成圆圈，以学生站在圈内持球，并用力向上抛球，同时高喊一个数码，如5号，则5号接球者接着再抛球、喊号…游戏继续进行。
（三）以讲述的形式并结合具体事例讲授排球运动的发展历程以及排球必修课的课程简介（一）提前10到15分钟到场，清理场地。
（二）按二列横队集合。

1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两圈
2、徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。
队形：两列横队成体操队形：
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讲解、示范游戏方法
组织学生练习

明确提出要求，上课注意事项。惠州学院体育系排球课教案

教师：班级：周次：2时间：教学内容准备姿势，移动，正面传球课的任务1.组织学生，集中注意力，明确本次课的任务及要求。
2.学习“传球砸人”游戏，提高反应能力和快速灵敏的身体素质。
3.初步学习准备姿势，移动，正面传球，提高球感，形成正确的动作概念。部分教学内容、组织教法与要求时间组、次数准备部分
基本部分
基本
部分
基本部分
结束部分（一）、课堂常规：
1、值日生整队集合、整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
3、安排见习生：
要求：认真见习，做好笔记
克服困难，辅助练习
（二）、准备活动：
1、集中注意力练习：做几1.次深呼吸，搓搓手，搓搓脸。
2、围绕场地慢跑两圈。
2、徒手操练习
1.扩胸运动2.振臂运动
3.肩绕环运动4.体转运动
5.体前屈运动6.膝关节运动
7.小关节运动8.踢腿运动
（三）游戏：“传球砸人”
分成三组，以半场排球场地为场区。场地里面一组队员躲闪场地边线上队员的砸球，被砸到者即下场，如将球接住则同队队员可上场一名，直到场内队员被罚下完为止，三组轮换，看每一组用时时间。
（一）学习准备姿势与移动：
1准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。
2、准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。
2、移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。
＜一＞准备姿势：

1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球
2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球
3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动作等
＜二＞移动：
1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。
2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。
3、交叉步：用于体侧2-3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。
4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。
5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。
6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。
(三)正面上手传球
1、传球的作用：组成各种进攻战术，即二传；接推攻球，接拦回高球，接发球和轻扣球，吊球，处理球。
2、传球的特点：准确性好；变化灵活；不便于传低远球。
3、传球的分类：按方面分为正面、侧面、背传；按支撑分为原地、跳传；按用途分为二传、假动作、其他运用等。
4、技术动作：
（1）准备姿势：看清来球，迅速移动到球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
（2）击球点：击球点在前额上方约一球距离处。
（3）传球手形：
当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
（4）击球用力：球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，