第二课善于调节情绪保持乐观心态.doc

第二课善于调节情绪保持乐观心态
教学目标
1．认知目标
(1)知道喜怒哀惧是人的基本情绪。
(2)知道古今名人调节情绪的名言和有效方法。
(3)知道个人的情绪同个人的志趣有密切的联系。
(4)知道不同的情绪会给个人或社会带来不同的后果。
2．能力目标
(1)通过学习，提高个人对情绪的了解和把握及在个人生活中对自己和他人的情绪表现有比较正确的认识与评价的能力。
(2)通过不同情绪会对个人造成不同影响等知识的学习，提高辨别积极情绪与消极情绪的能力。
(3)逐步提高运用一些有效方法来调节个人不良情绪的能力，并培养自己具备尽量避免产生不良情绪的能力。
(4)在日常生活中，能够经常使自己保持良好的情绪，保持乐观、开朗的心情。
3．思想觉悟目标
(1)逐步使自己体会个人的喜、怒、哀、惧等情绪表现既与个人志趣相关，又与社会生活等相关，情绪是个人心理活动的—种正常表现。
(2)逐步体会并分清哪些是积极的情绪，哪些是消极的情绪，并尽量自觉避免产生消极、不良的情绪。
(3)自觉掌握一些有效调控消极、不良情绪的方法，保持乐观、开朗的心情。
(4)在日常的学习、生活中，自觉地培养自己心胸豁达，态度乐观，并拓展个人兴趣爱好的能力，有意识地加强情绪品质的修养，经常保持良好的情绪。

教学重点
1．情绪有积极与消极之分，不同的情绪有不同的作用。
2．情绪需要调节。
3．学会培养和保持良好的情绪。

教学难点
1．掌握一定的调控情绪的方法。
2．培养和保持良好的情绪要树立远大的志向，培养宽广的胸怀。

课时安排
3课时。

教学程序

第一课时

[导入新课]
教师出示表现喜怒哀惧等各种不同情绪的图片，让学生辨认并告诉学生：情绪是一个人内心世界的奇妙的窗口。这节课的目的就是来认识情绪。
[讲授新课]
教师引导：为什么我们会有各种各样的情绪呢?下面，请带着对这个问题的思考，一起观看录像(或表演)。
(组织学生看录像或情境表演)
星期天上午，方方很快就把学校布置的作业完成了，他高高兴兴地去找住在附近的元元玩。可是到了元元的家里，却发现他家的大铁门锁得严严实实的。方方感到纳闷，自言自语地说：“这么早，元元就出去了?”他想了想，便转到元元家后面的一扇窗下。窗开着，方方踮起脚往窗里——看，发现元元正愁眉苦脸，闷坐在书桌旁边，“元元!”方方叫他。
元元抬头看见窗外的方方，噘着嘴问：“找我啥事?”
“你的功课完成了吗?我们—块儿去踢球吧!”方方说。
“功课早完成了，可爸爸说我上次数学测验成绩太差，要我在家里复习，不许出去玩。”元元垂头丧气地回答。
“噢——真惨!那么你把足球借给我，我去找别的同学玩。”方方说。
“那我怎么办?”元元问。
“你只好呆在家里温习功课喽。”方方表示没办法。
“你真没良心，还是好朋友呢!我不借球给你!”元元生气地说
“我怎么没良心啦?是你爸爸……”
方方正说着，听见开房门的声音，“呀!我爸来了!”元元惊叫—声，赶忙低头装作看书的样子，方方也吓得蹲下身子悄悄地跑开了。
组织学生讨论以下问题(投影或字幕显示以下问题)：
(1)星期天早上，方方和元元的心情各是怎样的?
(2)元元为什么不答应把球借给方方?
(3)当听到开房门的声音时，元元和方方为什么不继续争吵下去了?
由学生回答讨论结果，教师加以引导和明确。讨论问题的参考答案如下：
(1)方方的心情——高兴、开心、轻松。
元元的心情——发愁、不开心、烦闷
(2)元元认为方方不够朋友，感到很生气
(3)他们俩都害怕被元元的爸爸发现。
教师结合以下讨论，讲解要点。
一、情绪是人的内心世界的奇妙“窗口”(板书)
(让学生列举一些实际生活中有关情绪体验的例子)
教师归纳：同学们所举的种种如高兴、忧愁、惊恐、愤怒等感受，都叫做情绪。
从以上的例子可以发现：人在认识与处理事物的过程中，对事物会表现出赞成与反对、积极或消极的态度，同时也就相应地表现出各种各样的情绪。于是，我们通过观察一个人的情绪反应，便可以从侧面了解他对外界事物的态度。所以，如果说心理是人的内心世界，那么，情绪就是这个内心世界的奇妙的“窗口”。透过这个“窗口”，我们可以观察到一个人的内心世界。
人的内心世界极其丰富，因而人的情绪也是多种多样的。人究竟有多少种情绪呢?据统计，在我国的文字中，与情绪有关的词汇就有近千个。我们可以把人的情绪归纳为几种最基本的类型。
二、情绪的种类（板书）
喜（板书）
怒
1.最基本的情绪哀
惧
(投影：教师边讲授，边投影出四大基本情绪的面部表情图，以引导学生说出这四种情绪）
当然，除了这四种最基本的情绪外，还有许多复杂的情绪，比如：
2．复杂的情绪：悲喜交加喜忧参半
又气又怕爱恨交织（投影）
百感交集悲愤
惊喜……
下面，请同学们思考一个问题：
上体育课时，老师告诉大家，这节课的主要活动项目——踢足球。许多男同学听了欢呼雀