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课题：快速跑与发展体能

学科：体育
年级：五年级
教师：于金平
学校：临江市解放小学

《快速跑与发展体能》教学设计
指导思想
本课在小学《体育与健康课程标准》的教学理念指导下，坚持“健康第一”的指导思想。进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让每个学生都能获得成功的体验。营造宽松和谐的学练氛围，让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，达到教与学的和谐统一。
二、教学目标
1.认知目标：了解快速跑的组成部分和动作过程，形成动作表象。
2.技能目标：80%的学生能初步掌握后蹬快速有力,体会步频与步幅的协调配合。
3.情感目标：发展学生的奔跑能力，培养学生良好的团队意识和团结协作意识，体验运动的快乐。
三、教材分析
快速跑是小学期间要学习的重要内容，也是学生在日常生活中常接触的一种体育运动，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，是所有运动项目的基石。快速跑的完整技术过程包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等。本节课的教学重点是加速跑，在教学过程中融入发展体能的练习：拉力带练习,用这种教学方法来吸引学生，同时，由于快速跑使下肢的运动负荷较大，所以在游戏环节中我设计了“拉人角力”游戏，发展上肢力量，使学生身体得到全面的锻炼和发展。
四、学情分析
五年级的孩子相对低年级的孩子来说易组织，安全意识强，对动作的认知、理解、接受能力都有较大的提高，他们的学习方法也有了较大的转变，已具有一定的自学、创新、合作能力。而且，在教师的引导下，他们在教学过程中已具备发现问题、解决问题的能力，在集体中具有团队合作精神、敢于竞争，这些特点和能力都为上好本节课奠定了良好的基础。
教学重难点
教学重点：蹬摆配合协调
教学难点：步频与步幅的结合
教学过程
本课首先通过热身舞蹈来进行导入，通过让学生自编舞蹈动作营造气氛和调动学生热情。在热身后主教材教学中先让学生完成快速跑再通过讲解示范，引导学生观察体验动作方法、要点，然后在练习过程中不断让学生通过体验和观察加深动作的正确性。通过拉力带练习辅助学生加强奔跑能力，利用游戏拉人角力发展上肢力量来进行合理的训练搭配，使学生身体得到全面锻炼和发展，以达成本次课的教学任务，实现本课的教学目标。

快速跑与发展体能教案

水平：水平三授课班级：五年二班授课教师：于金平
教学内容1.快速跑2.发展体能课型新授课教学目标1.认知目标：了解快速跑的组成部分和动作过程，形成动作表象。
2.技能目标：80%的学生能初步掌握后蹬快速有力，体会步频与步幅的协调配合。
3.情感目标：发展学生的奔跑能力，培养学生良好的团队意识和团结协作意识，体验运动的快乐。重点
难点重点：蹬摆配合协调
难点：步频与步幅的结合课的结构课的内容运动负荷组织教法及教学要求时间次数准

备

部

分

1体委整队
2师生问好
3宣布课的内容和要求
4安排见习生和强调注意安全

5自编热身操
学生围圆，播放音乐，教师先在圆中做一个动作学生模仿，一个八拍后教师随意指一个同学，两人交换位置，该同学到圆心做一个动作，其他同学模仿，以此类推。

2

5

1

1

组织：四列横队

○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○

▲

组织：学生围成圆形

▲

要求：热情参与，反应迅速，认真模仿。
基
本
部
分

提出问题，什么样的动作能让你跑的更快，学生分四组快速跑两次，跑完后与学生交流怎么样跑才能跑的快，随后引出正课，教师讲解要点，上体保持适当前倾，摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬充分、有力，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后自然、协调摆动。
随后学生练习，体会动作要点。找做的问题明显的同学上前演示，提醒同学注意不要犯相同的错误。
前一组同学在跑的时候后面同学观察，指出其优缺点，帮助其改正

加入拉力带练习，两人一组，在练习中注意身体前倾，摆臂频率，后蹬充分。体会蹬地的感觉，在后面拉的同学要注意拉的力量，不要过大或过小。

随后组织学生再做一次快速跑，重点体会正确动作。

20

N

组织：四列横队
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
跑完的同学从跑道两侧走回队尾，不要在跑道上走。

组织：

○○○○○○○○
○○○○○○○○

○○○○○○○○
○○○○○○○○
认真练习，