蹲踞式跳远5.docx

蹲踞式跳远5
简阳中学付方良

教
材1.蹲踞式跳远丈量步点
2.游戏高中年级水平五时间课的类型新授课课次教学场地沙坑教学器材和教具皮尺标志物教学目标1.学习蹲踞式跳远丈量步点的方法，掌握蹲踞式跳远完整技术。
2.学生知道丈量步点的方法，能用其中一种方法丈量出适合自己的步点。
3.在不断的尝试中，克服怕踏过踏板的心理，增强学生的自信心；在比游戏赛落后时不埋怨同学，主动配合力量差的同学使本组取得最佳成绩。重点
难点丈量步点
步点的准确性课的部分时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准
备
部
分
2′

3′

4′1.课堂常规：
(1)体委整队、报告人数、师生问好。
(2)安排见习生，宣布目标、内容。
(3)学生检查随身物品。

2.全班绕田径场慢跑。

3.原地徒手操
头部运动
扩胸振臂
肩部运动
体转运动
体侧运动
腹背运动
弓步压腿1.师生问好。
教师宣布上课。
安排见习生
学生检查随身物品
宣布课的内容与任务
成四列横队
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆
2.组织学生四路纵队慢跑。

3.示范并口令指挥1．体育委员整队
报告人数
学生听教师讲解
检查自己物品

2．绕田径场慢跑。

3．跟着老师做动作。基
本
部
分16′

12′

蹲踞式跳远丈量步点

走步式：助跑步数X2—2=应走的步数
反跑法：从跳板开始向起跑方向跑，在多次反复练习中确定助跑距离。
2.放松游戏：坐地起
比赛：第一次，每一小组先选四人参加，四个人围成一圈，背对背的坐在地上；不用手撑地站起来，看哪一组用时最少。
第二次，每一小组八人参加，背对背坐在地上，不用手撑地站起来，看哪一组用时最少。
第三次，每一小组的全组人员都参加，看哪一组起来得快。1.教师讲解并示范两种丈量步点的方法；强调走和跑要自然，不要紧张，造成丈量不准确；以小组为主，互相观察步点的准确性。

2.讲解游戏规则并让四个小组长在指导下完成示范；给各小组一分钟的体验机会；组织四个小组进行三场比赛，当裁判并判断优胜都；调动学生激情，鼓励学生完成动作。1.认真听老师讲解的两种方法，选出一种方法适合自己丈量；克服自己紧张怕踩线的心理，丈量出自己的步点；在完整跑的过程中，让同学或小组长看自己是否离踏跳线过远或踩过线，再调整步点。
2.认真听老师讲规则；积极参加每一轮比赛；比赛中不耍小聪明，遵守游戏规则；团结同学，帮助力量差的同学共同完任务；争取拿第一。
结
束
部
分

3′1．教师带领下放松上、下肢
2．小结本课

3．回收器材教师与学生一起做放松练习。
2．教师进行小结：
=1\*GB3①教师总结，评价。
=2\*GB3②布置还器材，课外作业。
3．指导学生师还器材。1．各小组集合在教师的指挥下放松。
2．听老师讲的不足，下节课克服。
3．帮助收器材。预计心率曲线平均心率：110—130次
160
150
140
130
120
110
100
90
80

0510152025303540

预计练习密度

55﹪～60﹪

安全隐患

1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。
2.练习和游戏时注意力集中，不要受伤。
课后小结