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健康与养生科普知识竞赛题库（试题及答

案）

健康与养生科普知识竞赛题库（试题及答案）
1.艾滋病被称为“20世纪的瘟疫”艾滋病病毒将人体内的（C）作
为攻击目标。

A．红细胞B．血红蛋白

C．淋巴细胞D．神经系统

2.吃水果的最佳时间(C)

A.起床后B.睡前

C.饭前1小时D.任何时间

3.蔬菜中含有的(B)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A.维生素B.纤维素

C.微量元素D胡萝卜素

4.喝酸奶的时间最好是（D）

A.饭前一小时B.饭后一小时

C.饭前两小时D.饭后两小时

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5.癌的发生与下列哪些因素有关(D)

A．吸烟B.酗酒

C.基因D.以上都是

6.不健康的减肥方法包括下面的:（C）。

A.多吃水果蔬菜

B.少吃高糖、高脂肪膳食

C.吃减肥药

D.经常进行体育锻炼

7.中国居民膳食宝塔建议，每人每天的烹调油摄入量应不超过多少
克？（A）

A.25克B.35克

C.45克D.55克

8.食物的粗细搭配更有利于健康，以下哪种食物是粗粮？（C）

A.白面B.精米

C.玉米D.坚果

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9.下列属于正确的饮食习惯是(D)

A偏食B挑食

C长期吃饭不定时D平衡饮食

10.酗酒对哪个脏器影响最大（B）

A肺B肝脏

C心脏D脾

11.下列哪一项不是正确的卫生习惯（C）

A勤洗澡理发、勤剪指甲

B早晚刷牙、饭后漱口

C跟家人共用毛巾

D脸盆脚盆分开使用

12.食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（B）

A糖尿病B高血压

C心脏病D胃溃疡

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13.在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（B）

A谷类B蔬菜、水果

C鱼、肉、蛋类D奶类和豆类

14.具有促进铁吸收的维生素是(C)

A维生素AB维生素D

C维生素CD维生素B

15.不是有效预防肥胖症的方法是(C)

A控制饮食B加强锻炼

C吃减肥食品D多参与家务劳动

16.睡眠不足对青少年的影响错误的是（D）

A影响生长发育B影响大脑的创造性思维

C导致疾病发生D导致肥胖症

17.香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中（A）
会让人成瘾。

A尼古丁B二氧化硫

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C烟焦油D芳香化合物

18.你认为一个人的身体健康应该是（D）

A身体没有疾病

B身体素质好

C运动能力强

D不仅是没有疾病，还包括心理和社会的良好适应能力

19.“浓茶解酒”，事实是这样的吗？（B）

A.是B.不是

20.由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状
况，下列哪种食疗能促进睡眠（B）

A.生番茄汁拌鸡蛋B.酸枣仁

C.罗汉果，柿饼汤D.莲子加鸡丁

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