心 理 活 动 课 设 计.doc

心理活动课设计
————做情绪的主人
高邑县第三中学李莉
一、设计思路
针对当前独生子女娇惯，家庭教育不科学，学生受挫能力弱的现状，很有必要引导学生成为情绪的主人。本节课以认识和控制情绪为线索，设计了“幸福拍
手歌——情绪大变脸——情绪的深渊——自己劝自己——放飞好心情——幸福拍手歌”这六个环节，在音乐中开始，在音乐中结束，初步教给学生控制情绪的方法。
二、活动目的
1、通过活动，使学生认识情绪在学习和生活中的作用和影响。
2、让学生掌握调节自己情绪的几种方法。学会用积极乐观的态度对待生活。
三、重点与难点
1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法。
2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。
四、教学方式：
音乐疗法，猜谜语，小品小议，游戏法。
五、活动准备：
1、准备歌曲《幸福拍手歌》
2、课前排好小品《她落入了情绪的深渊》
六、教学过程设计与分析：
（一）利用音乐体验情绪,导入新课
先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。
（二）情绪大变脸——谜语趣导：人人身上一大宝，既会哭来又会笑。生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。
（谜面：脸）
（三）做“抓手指”游戏，体验情绪
这个游戏的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，这段话里说到“情绪”这两个字。当我说到“情绪”这两个字时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。
描述的内容：说起情绪这两个字，我们就会想到很多描写这方面的内容，像“眉开眼笑，心花怒放”都是形容一个人的快乐的情绪的，像“怒发冲冠、勃然大怒”都是形容一个人的愤怒的情绪的，像“惊慌失措、惶恐不安”是形容一个人的惊慌的。当一个人悲痛欲绝时，说明他正处于极度的伤心之中，从热泪盈眶则可以看出一个人内心是万分激动的，因此，我们可以从一个人的表情、动作看

出他情绪的变化。（在课件上展现这段文字出现的情绪的四种主要表情。）
（四）情景设置：说说自己的感受，情绪表现，小组讨论交流感受。（每组一张）
我们班在校运会上获得冠军——高兴
同学给你起难听的外号——生气
最好的朋友突然不理你了——伤心
昨天晚上有人给你讲了可怕的鬼故事——恐惧
考试取得好成绩——喜悦
听到别人说自己的坏话——愤怒
昨天老师带大家去郊游——兴奋
爸爸关掉我正看得入迷的电视——生气
老师总结：生活是个万花筒，多种多样的情绪组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉——积极情绪，也有一些情绪会让我们生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。
（五）小品展示：情绪的深渊
1、导语：我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请大家边看边思考两个问题：
（1）小品中的人物表现是什么情绪？
（2）这种情绪给他的学习和生活（行为）带来了什么影响？2、认识消极情绪的危害。（1）小品表演：“他落入了情绪的深渊”，内容为：学生小丽、小良各自在看发下的数学考卷。小丽自言自语：“唉，这下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望……这道题怎么多扣我2分，王老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。小良叫她：“小丽，放学了，我们一起走吧。”小丽不理。小良上前看小丽的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”小丽冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”小良安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”小丽回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，小丽的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交……
（2）小品小议：a、同学们对小丽进行情感剖析（很消极）：从“成绩不可以下降”看出“伤心、难过”；从“是我太笨了”看出“悲观、自责”；从“同学们幸灾乐祸”看出“讨厌、愤怒”；从“老师们对我没有好感”看出“害怕、紧张”；从“父母会对我失望”看出“内疚、不安”b、归纳：这个小品告诉我们，积极的情绪使人精神焕发，干劲倍增，充实体力，提高效率。消极的情绪抑制活动能力，自制力降低，使人无精打采，萎靡不振。
c、走出深渊：小朋友们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗？当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。

（六）自己劝自己：
1、案例分析：小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着小礼物来到他家。这时，已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。这时候，如果是你，你会怎么想呢？（请同学们发表自己的想法）2、故事延续：刚想：“我来