高中团体心理辅导案例.doc

高中团体心理辅导案例
兰州市第六十三中学金伟
题目我的情绪我做主教
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背
景著名教育家卢勤在她的《给知心少年》一书中说：“有一句话叫‘境由心生’。很多时候，人的痛苦与快乐并不是由客观环境的优劣导致的，而是由自己的心态、情绪决定的。”情绪对人的身体、心理、行为、智力影响很大，良好的心态比一百种智慧更有力量。
夏季会考结束后要期末考试，还会假期补课，很多学生的情绪出现波动，这会严重影响假期补课和高三一轮复习的效率。高考不仅仅是一场成绩的竞争，更是能力的较量和心理的角逐。班主任应注意观察班情，通过团体辅导活动对学生进行有效的心理疏导，使学生能以更积极的心态面对假期补课和高三，这次辅导也是一次高三复习的总动员。教
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目
标1.通过故事引入，使学生认识到情绪失控可能导致恶果，使学生体会到情绪管理的重要性。
2.通过“跳舞的黄豆”的活动，让学生体验快乐情绪和焦虑情绪，使学生明白烦躁、焦虑等情绪会影响我们的生活。
3.学习情绪ABC理论，通过活动帮助学生理解我们对事件的看法才是我们产生情绪的直接原因。通过深度交流让学生正确对待期末考试、假期补课和高考压力，科学地认识焦虑，调整不合理的认知。
4.通过方法指导，帮助学生掌握克服焦虑、消极情绪的基本方法，学会呵护自己的心情，努力让自己成为情绪的主人。活动准备1.召开班委会，开展与学生的交流活动，对班级学生情绪状态进行调查，了解近期学生的焦虑事件。
2.准备多媒体课件、音乐、黄豆若干。实施
过程一、故事分享：“一只苍蝇引发的悲剧”
师期末考试将至，考试结束后还有丰富的假期补课，高三也由此开始，一些同学出现了情绪波动，因此我们有必要进行一次团体心理辅导活动。
学生分享故事1965年，世界台球冠军争夺赛在纽约进行。比赛开始后，参赛选手路易斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上

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冠军的宝座。然而正当他全力以赴就要拿下比赛时，发生了意外：一只苍蝇落在了母球上。路易斯没有在意，挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球。可没过几秒，这只可恶的苍蝇又落到母球上。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到影响。然而，这只苍蝇好像故意和他作对，他一回到台盘，苍蝇也跟着飞了回来，惹得在场观众放声大笑，路易斯的情绪恶劣到极点，终于失去冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇。结果球杆碰到母球，违反了规则。在台球比赛中，两名选手交替上场，一方有失误时另一方才能上。路易斯这次不能再击球，只得回到座位等待。而本以为败局已定的竞争对手约翰牢牢把握住了机会，不光拿下了这一局，还将比分反超，并且再也没给路易斯机会，实现了惊天逆转。路易斯沮丧地离开赛场，第二天早上有人在河里发现了他的尸体。一只小小的苍蝇竟然击败了一个攻城略地的世界冠军。
师同学们，这个故事对你有何启发？
生不良情绪会使我们消极、冲动，会让我们做出一些有悖于常理的事情，甚至会影响一个人的成败。高三要到了，我要以积极的心态面对。
师情绪失控可能导致无法挽回的恶果，良好的情绪有利于提升高三复习的效率，有助于获得幸福美满的人生。我们一定要小心翼翼地管理好自己的情绪，做自己情绪的主人。
板书我的情绪我做主
设计意图：路易斯的情绪经历了得意、烦躁、暴躁、愤怒、惊讶、沮丧、抑郁等一系列的情绪体验，这在整节课的交流中起到了重要作用。经过师生间的交流互动，学生逐渐能够理解路易斯的真情实感，知道了情绪失控导致的恶果。通过故事使学生认识到情绪管理的重要性，我们要努力成为自己情绪的主人。
二、体验活动：“跳舞的黄豆”
师我们每个人都会有焦虑和烦恼的时候，不经意间它们就来打扰我们，来，同学们做个活动。活动要求请看课件，活动时间1分半。
1.请16位同学出列参与活动，按照4排4列站队。
2.其余同学喊口号：左左、右右、前前、后后。
3.这16位同学跟随口号节奏双脚用力进行踏步运动。
4.口号停动作停。
师现在开始。（音乐和口号响起）
(学生跟随口号，配上欢快、有节奏的音乐进行体验活动，学生的动作由不熟练到熟练，动作渐渐整齐。)
师你们对刚才的活动有什么感受？
生把心情放松，情绪放开，跟大家一起做，很快就跟上了节奏，做活动时特别开心。
师同学们这么开心，那我们继续。接下来，每人领四粒黄豆，将这四粒黄豆左右各两粒放入鞋里，重复上面的活动。
生这一环节开始时大家都很兴奋，但活动大约30秒钟后，就有学生皱紧眉头，但仍然坚持到活动结束。
师你们对这次的活动又有什么感受？
生1黄豆在脚底下让我很不舒服，脚板