心灵图卡的神奇之旅.docx

心灵图卡的神奇之旅
加油，少年
心灵图卡简介
心灵图卡既是一种心理投射测试工具，又是一种心理教育和咨询的工具，也是表达性艺术治疗的一种媒材，更是与潜意识世界联结的一种方式。图卡包含110张图片，以自然界的各种动物造型为主要内容，配合相应的文字对图片进行象征性或描述性释义。让我们借着图卡的力量找到通往内在心灵世界的通道，然后，让每一个生命中蕴藏的自愈和发展的力量有力被呈现的可能。
辅导目标：
1、学生通过图卡投射，认识自己的认知、情绪、调动以往的成功经验，激励自信和行动力
用心感受自己的生活、学习状态展望自己努力的样子，为自己打气，加油
情绪得到宣泄，减轻压力
辅导过程
游戏热身
小蜜蜂嗡嗡嗡
全体同学围城一个圈，伸出你的右手，手掌朝下，伸出你的左手食指顶住你旁边同学的右手手心，当你听到老师说抓的时候，用你的右手去抓旁边同学的食指，而自己的食指要逃跑.
二、同学们，随着时光的飞逝，转眼我们相处六年的时间即将过去，我们马上要迎来我们的初中生活，回忆我们的过去，你想用一个怎样的词语来概括一下自己
三、静心冥想(播放音乐)
现在请同学们调整好你的坐姿，尽可能舒服的做好，一边听音乐一边深呼吸，调整你的呼吸,慢慢的闭上你的眼睛，如果你感觉身体紧绷，请深呼吸…..同学们，时光荏苒，转眼间我们的小学生活即将结束，我相信在这美好的六年里，一定留下了很多难忘的时刻，有令你感到幸福的，有感到快乐的，有感到激动的画面，请静静的回顾，静静的等待，等待脑海中画面的出现，并用心去感受那份幸福，那份快乐，记住那个画面，接下来，调整你的呼吸和心跳，还有两个月我们就要小考了，你准备好了吗？你要以怎样的状态来为你的六年时光画上圆满的句号呢？此刻你想一想下面几个问题
我会以什么样的状态迎接小考的到来
我会在这一个月里有怎样的进步
我会为自己做出怎样的改变
好，伴随着这美妙的音乐，让我们尽情的想象，尽情的看到那个为之努力的我，那个努力拼搏的少年，他是那么努力，那么拼搏，那么充实，那么让你骄傲，静静地等待画面的出现，让画面逐渐生动起来，并将其放大定格
现在请大家调整你的坐姿和呼吸，吸气的时候吧，让气息在腹部停留一会，使腹部尽可能的鼓起来，停留三秒钟。。。呼气的时候腹部收回去，吸气呼气的时候体会一下气流从鼻孔流动的感觉，让我们情绪慢慢平静下来，当我数到1时，请大家慢慢睁开眼睛
四、挑选图卡
请大家起立，不要有言语的交流围着桌子顺时针转一圈，寻找最触动你心灵的那张图卡，默默地回到自己的座位上
四、组内分享
在这张图卡中你看到了什么，想到了什么，你想为了小考做出怎样的改变
五、上台分享
六、结束阶段
同学们
托举图卡，大家起立手掌向上托举起自己的图卡默默地待一分钟，请相信托举的是现在的自己，为的是实现将来的自己，你的卡片只有你最在乎，也只有你能拖起，越郑重，越严肃，实现的可能性越大
好然我们放下来，让我们左手拿着图卡，右手和你的伙伴搭在一起我们一起承若加油少年
五、教师寄语
最后老师祝福你们通过自己的努力为自己的小学阶段画上圆满的句号。同学们，你们有信心吗？（一起歌唱为自己打气加油）。